موسم میں پھل اور سبزیاں کھانے جن میں خزاں کی غذا؟

موسم خزاں کے وزن میں کمی کا کیا مطلب ہے

ایپل

خزاں مارکیٹ ایپل غذا کی تاثیر کے بارے میں ایک بہت کچھ ہے، یقینی طور پر بہت سے لوگوں کے لئے کوئی اجنبی ہے پر تازہ سیب کا موسم ہے، سیب میں موجود malic ایسڈ، جسم کی چربی کو جذب کرنے کو کم کر سکتے ہیں ایپل کیلوری میں ریشہ میں امیر اور کم ہے جبکہ فروغ دیتا ہے انسانی تحابیل.

ھٹی

ٹماٹر

ٹماٹر میٹھی اور ھٹی ذائقہ بہت دوسروں سے محبت ہے، اور ٹماٹر مناسب پانی، کیلوری میں کم بلکہ سیلولوز میں امیر، وزن میں کمی پھل تسلیم کیا جاتا ہے، تقاضا ٹماٹر لائکوپین گرمی کی انٹیک کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اور بھی چربی کے جمع کو کم کرنے کے لئے اس کی چربی کی ایک بہت نہیں کھا جائے گا یہاں تک کہ اگر میں مدد.

قددو

مواد کیلوری اور قددو کے کاربوہائیڈریٹ نسبتا کم ہیں، fructose اور جنوبی افریقہ میں موجود ہے اور میٹھی لگتی ہیں اور آسانی صحت چینی کی پچ ہے، قددو غذائی ریشہ میں امیر ترپتی میں اضافہ اور جسم سے آزاد کرنے میں مدد کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے ٹاکسن، وزن میں کمی بہت سازگار ہے.

موسم سرما کی خشک

تربوز میں سے ایک بھی، بہترین وزن میں کمی کے کھانے کی اشیاء کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے تربوز خود تقریبا کوئی چربی اور کیلوریز میں بہت کم پر مشتمل ہے، اور اکثر تربوز بھی چربی میں خوراک نشاستہ اور شکر کی روک تھام میں مدد ملتی ہے کھاؤ، اور تربوز ایک موتروردک سوجن اثر ہے اس ورم میں کمی لاتے موٹاپا کے لئے بہت فائدہ مند ہے.

سفید مولی

سفید مولی کم کیلوری، کم چربی مواد بھی عمل انہضام کو فروغ دینے اور subcutaneous چربی کے جمع کو کم کر سکتے غذائی ریشہ میں امیر ہیں، اور مولی بھی غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں، خام سفید مولی صرف غذائی اجزاء کی سب سے بڑی ڈگری کو برقرار نہیں رکھ سکتا، اور وزن میں کمی سب سے بہتر ہے.