สิ่งที่กินในฤดูใบไม้ร่วงลดน้ำหนัก
แอปเปิล
ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูของแอปเปิ้ลสดในตลาดเป็นจำนวนมากเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรับประทานอาหารแอปเปิ้ลอย่างแน่นอนคนแปลกหน้าหลายคนไม่มีกรดมาลิกที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลสามารถลดร่างกายดูดซึมไขมันในขณะที่แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเส้นใยและต่ำในแคลอรี่ส่งเสริม การเผาผลาญอาหารของมนุษย์
ไม้เช่นมะนาว
มะเขือเทศ
มะเขือเทศรสเปรี้ยวและหวานเป็นที่รักมากคนอื่น ๆ และมะเขือเทศน้ำเพียงพอในระดับต่ำในแคลอรี่ แต่ยังอุดมไปด้วยเซลลูโลสได้รับการยอมรับผลไม้สูญเสียน้ำหนัก, ไลโคปีนมะเขือเทศนัยสามารถช่วยลดแคลอรี่และ ช่วยลดการสะสมของไขมันแม้ว่าคุณจะกินมากเกินไปก็จะไม่ได้รับน้ำหนัก
ฟักทอง
แคลอรี่คาร์โบไฮเดรตเนื้อหาและของฟักทองที่ค่อนข้างต่ำและฟรุกโตสที่มีอยู่ในแอฟริกาใต้และมีรสชาติหวานและน้ำตาลจะถูกย่อยสุขภาพได้อย่างง่ายดายฟักทองมีอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่สามารถเพิ่มความเต็มอิ่มและช่วยกำจัดร่างกาย สารพิษมีประโยชน์มากสำหรับการลดน้ำหนัก
แตงฤดูหนาว
หนึ่งของแตงโมได้รับการยอมรับว่าเป็นอาหารที่มีการสูญเสียน้ำหนักที่ดีที่สุด, แตงโมตัวเองมีเกือบจะไม่มีไขมันและต่ำมากในแคลอรี่และมักจะกินแตงโมนอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้แป้งอาหารและน้ำตาลเป็นไขมันและแตงโมมีผลขับปัสสาวะบวม มันเป็นประโยชน์มากกับโรคอ้วนอาการบวมน้ำ
หัวไชเท้าสีขาว
หัวไชเท้าสีขาวมีแคลอรี่ต่ำเนื้อหาไขมันต่ำและเส้นใยอาหารที่อุดมไปด้วยซึ่งสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารและลดการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังผักกาดขาวยังอุดมไปด้วยสารอาหารหัวไชเท้าดิบไม่เพียง แต่สามารถเก็บสารอาหารในระดับที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และผลการลดน้ำหนักก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุด
