Dieta otoñal qué comer
manzana
El otoño es una gran cantidad de estación fresca de la manzana, el efecto de la pérdida de peso de la manzana es ciertamente mucha gente no es ninguÌ n extranjero, Apple contiene el ácido málico puede reducir la absorción gorda de cuerpo, y la manzana es rica en celulosa y la caloría baja, puede promover metabolismo humano.
Cítricos
Tomate
El gusto de los tomates amargo y dulce es muy popular, y el agua de tomate es suficiente, baja en calorías, pero también rica en celulosa, se reconoce como una fruta de pérdida de peso, el tomate contiene licopeno puede ayudar a reducir la ingesta de calorías y también ayudar a reducir la acumulación de grasa, incluso si usted come más no se engordará.
Calabaza
Las calorías y el contenido de carbohidratos de la calabaza son relativamente bajos, y el sur de la fructosa es dulce y fácil de digerir el azúcar sano, la calabaza contiene la fibra dietética Rica puede aumentar la saciedad, y ayudar a expeler el cuerpo de toxinas, es muy beneficioso a la pérdida de peso.
Calabaza blanca
La calabaza de la cera también se reconoce como uno de los mejores alimentos de la dieta, la calabaza sí mismo de la cera casi no contiene la grasa y el calor es muy baja, y come a menudo la calabaza de la cera también ayuda a prevenir el almidón de alimento y el azúcar en la grasa, y la calabaza de la cera tiene el efecto de la hinchazón diurética, tipo del edema de la obesidad es muy beneficiosa.
Rábano
Las calorías blancas del rábano bajas, contenido gordo son también ricas en fibra dietética, pueden promover la digestión y reducir la acumulación de grasa subcutánea, y el rábano también contiene una abundancia de alimentos, rábano crudo comido puede no sólo maximizar la retención de alimentos, pero también el mejor efecto de la pérdida de peso. ¿Qué frutas y hortalizas de temporada debo comer en otoño?
