가을의 체중 감소에서 먹어야 할 것
애플
가을은 애플이 열량 섬유가 풍부하고 낮은 반면, 사과에 함유 된 사과산이 촉진, 체내 지방 흡수 줄일 수 있습니다 사과 다이어트의 효과에 대한 많은 확실히 많은 사람들에게 낯선 없다 시장에 신선한 사과의 계절입니다 인간의 신진 대사.
감귤류
토마토
토마토 새콤 달콤한 맛이 아주 다른 사람의 사랑을 받고, 칼로리 낮은뿐만 아니라 셀룰로오스가 풍부한 토마토 충분한 물, 또한 암시 토마토의 리코펜이 칼로리 섭취량을 줄일 수 있습니다, 체중 감소 과일을 인식하고 지방의 축적을 줄이는데 도움이됩니다. 너무 많이 먹어도 체중이 증가하지 않습니다.
호박
호박은 포만감을 증가시키고 몸을 제거하는 데 도움이식이 섬유가 풍부하게 포함 된 콘텐츠 칼로리와 호박의 탄수화물은 상대적으로 낮은이며, 과당 남아프리카에 포함 된 달콤한 맛이 쉽게 건강 설탕을 소화 독소, 체중 감소는 매우 긍정적이다.
겨울 멜론
멜론의 하나는 멜론 자체가 거의 지방과 칼로리가 매우 낮은를 포함, 최고의 체중 감량 식품으로 인식, 자주 멜론도 지방으로 식품 전분과 설탕을 방지하는 데 도움이 먹고, 멜론은 이뇨 팽창 효과가있다 그것은 부종 비만에 매우 유용합니다.
화이트 무
흰 무에는 저칼로리, 저지방 함량, 풍부한식이 섬유가있어 소화를 촉진하고 피하 지방의 축적을 줄일 수 있습니다. 흰 무는 또한 영양분이 풍부합니다. 무우는 영양분을 최대한으로 저장할 수 있습니다. 그리고 체중 감량 효과도 최고입니다.
