Cosa mangiare in autunno la perdita di peso
mela
L'autunno è la stagione delle mele fresche sul mercato molto, circa l'efficacia della dieta mela è certamente estraneo a molte persone, acido malico contenute nelle mele può ridurre il corpo di assorbire il grasso, mentre Apple è ricca di fibre e povera di calorie, promuove Metabolismo umano
agrume
pomodoro
Pomodori sapore agrodolce è molto amato da altri, e pomodoro acqua sufficiente, basso contenuto di calorie, ma anche ricca di cellulosa, è riconosciuta la perdita di peso dei frutti, il licopene del pomodoro implicita può aiutare a ridurre l'apporto calorico e anche Aiuta a ridurre l'accumulo di grasso, anche se si mangia troppo, non aumenterà di peso.
zucca
Il contenuto calorico e di carboidrati della zucca è relativamente basso, e il fruttosio contenuto nel sud è dolce e facile da digerire.La ricca fibra alimentare contenuta nella zucca può aumentare la sazietà e aiutare a scaricare il corpo. La tossina è molto utile per la perdita di peso.
Melone d'inverno
Il melone d'inverno è anche riconosciuto come uno dei migliori alimenti per la perdita di peso. Il melone d'inverno non contiene quasi grassi e le calorie sono molto basse, e il consumo di melone spesso aiuta a prevenire la conversione di amido e zucchero nel cibo e il melone ha l'effetto di un rigonfiamento diuretico. È molto utile per l'obesità di tipo edema.
Ravanello bianco
Il ravanello bianco ha poche calorie, basso contenuto di grassi e ricca fibra alimentare, che può favorire la digestione e ridurre l'accumulo di grasso sottocutaneo.Il ravanello bianco è anche ricco di nutrienti.Il ravanello crudo non solo mantiene i nutrienti nella massima misura possibile. E l'effetto di perdita di peso è anche il migliore.
