Que manger en automne perte de poids
Apple
L'automne est la saison où les pommes sont sur le marché.L'effet des pommes sur la perte de poids n'est certainement pas étranger à beaucoup de gens.L'acide malique contenu dans les pommes peut réduire l'absorption des graisses par l'organisme. Métabolisme humain.
Agrumes
Tomate
La tomate a un goût aigre et sucré et la tomate est riche en eau, pauvre en calories et riche en cellulose, un fruit reconnu pour sa perte de poids.Le lycopène contenu dans la tomate peut aider à réduire l'apport calorique Aide à réduire l'accumulation de graisse, même si vous mangez trop, cela ne fera pas grossir.
Citrouille
calories contenu et les glucides de la citrouille sont relativement faibles, et le fructose contenu dans l'Afrique du Sud et un goût sucré et est facile à digérer le sucre de la santé, la citrouille contient riche en fibres alimentaires peut augmenter la satiété et aider à débarrasser le corps toxines, la perte de poids est très favorable.
Melon d'hiver
Un melon est également reconnu comme les meilleurs aliments de perte de poids, le melon lui-même contient presque pas de matières grasses et très faible en calories, et manger souvent le melon aide aussi à prévenir les amidons alimentaires et les sucres en graisse, et le melon a un diurétique effet de gonflement il est très bénéfique pour l'obésité oedème.
Radis blanc
radis blanc à faible teneur en calories, faible teneur en matières grasses sont également riches en fibres alimentaires, peuvent favoriser la digestion et de réduire l'accumulation de graisse sous-cutanée, et le radis sont également riches en nutriments, radis blanc brut ne peut pas seulement conserver le plus de nutriments, Et l'effet de perte de poids est également le meilleur.
