Además de la acumulación de grasa en el abdomen, el brazo también es muy fácil de cultivar carne. Si no prestas atención al ejercicio, puedes desarrollar un vergonzoso 'brazo Kirin', que parece afectar la imagen externa y también reduce en gran medida el efecto del uso de ropa. Para las amigas que aman la belleza, es insoportable. ¿Cómo pierde peso el brazo? ¿Cuáles son los métodos de los brazos delgados? ¡Echemos un vistazo más de cerca!
Cómo perder peso en el brazo?
(1) ejercicio con mancuernas
Hablando de cómo perder peso en el brazo, levantar pesas debe ser un método extremadamente común y eficaz, y el movimiento es muy simple, no hay un requisito estricto para el lugar. Después de una postura fija después de una comida, la presión se levantará con su propia fuerza. Paralelo a los hombros, reanude el movimiento después de 20 segundos y luego realice el mismo ejercicio. Ejercite alrededor de 5 grupos por día, cada grupo de 10 movimientos. Después de un período de tiempo, encontrará que el efecto de los brazos finos es bueno.
(2) Haga más brazos oscilantes
Brazo cómo perder peso? Para aquellos amigos que aumentan de peso con facilidad, brazo oscilante puede hacer algún tipo de ejercicio, que como jugar al badminton, tenis y otros deportes son muy buena clase de cuerda del movimiento del brazo delgado, si seguimos creyendo que el efecto del juego Debe ser significativo.
(3) Practique ejercicios especializados de brazo delgado
De hecho, el llamado operativo brazo delgado se entenderá el ejercicio movimiento del brazo parcial, que sabemos que muchas veces tenemos algunos ejercicios de calentamiento en el momento de relax acción del brazo está, de hecho, hacer más series de brazos de movimiento relajado también ejercicios de brazos delgados, siempre y cuando el ejercicio de Los músculos de los brazos están ligeramente agrios y la fiebre es suficiente. Durante mucho tiempo, el ejercicio en los músculos locales de los brazos debe ser capaz de quemar grasa y mejorar el efecto de las líneas.
También se trata de la introducción del brazo sobre cómo perder peso. Una vez que el brazo es largo, es muy feo. Se debe actuar rápidamente. Solo a través del ejercicio activo puede ser efectivo el brazo delgado. Los amigos no deben ser flojos, 'subir' es la esencia de la pérdida de peso.
