В дополнение к накоплению жира в животе, рука также очень легко вырастить мясо. Если вы не обращаете внимания на физические упражнения, вы можете вырастить неловкое «руку Кирина», которая, похоже, влияет на внешний образ, а также значительно снижает эффект ношения одежды. Для женщин-друзей, которые любят красоту, это невыносимо. Как рука теряет вес? Каковы методы тонких рук? Давайте поближе познакомимся!
Как похудеть в руке?
(1) Упражнения для гантелей
Говоря о том, как похудеть в руке, поднимающие гантели должны быть чрезвычайно распространенным и эффективным методом, и движение очень простое, нет строгого требования к месту проведения. После стоячего положения после еды давление будет снято с вашей собственной силой. Параллельно с плечами возобновите движение через 20 секунд, а затем выполните одно и то же упражнение. Упражнение около 5 групп в день, каждая группа из 10 движений. Через некоторое время вы обнаружите, что эффект тонких рук хорош.
(2) Сделайте больше качающихся рук
Как похудеть в руке? Для тех друзей, чьи руки легко набирать вес, вы можете делать больше упражнений с качелями. Среди них играть в бадминтон, играть в теннис и т. Д. - все это очень хорошие тонкие упражнения для рук, просто придерживайтесь веры в эффект. Это должно быть значительным.
(3) Практика специализированных упражнений тонкой руки
Так называемые упражнения тонкой руки на самом деле относятся к местному упражнению на руках. Среди них мы знаем, что при упражнениях разминки часто возникают некоторые движения, которые расслабляют руки. На самом деле это также своего рода тонкие упражнения для рук, чтобы делать больше упражнений на руку. Мускулы рук слегка кислые, и лихорадка достаточно. Долгое время упражнения на местных мышцах рук должны быть способны сжигать жир и улучшать эффект линий.
Это также касается введения руки о том, как похудеть. Когда рука длинная, она очень уродливая, ее нужно действовать быстро. Только благодаря активным упражнениям тонкая рука может быть эффективной. Друзья не должны лениться, «движение вверх» - это суть потери веса.
