علاوه بر تجمع آسان از چربی در شکم، بازو، نیز بسیار آسان است به بخش هایی از گوشت، ورزش غفلت کوچک ممکن است از شرم آور، کیرین بازو رشد به نظر می رسد بسیار تحت تاثیر قرار دهد تصویر خارجی، بلکه منجر به کاهش اثرات لباس پوشیدن برای زیبایی از دوست زن که نمی تواند تحمل شود. که بازو چگونه به از دست دادن وزن؟ چه روش بازوی نازک؟ بیایید نگاهی دقیق تر!
بازوی چگونه به از دست دادن وزن؟
(1) ورزش دمبل
هنگامی که آن را چگونه به کاهش وزن این دست سوال، ورزش بلند کردن دمبل باید یک اثر بسیار شایع و قابل توجهی از روش بوده است، و عمل بسیار ساده است می آید، محل برگزاری بود شرایط سخت. پس از ایستادن موقعیت پس از یک وعده غذایی در روز، و قدرت خود را خواهد فشار قابل توجهی حمل از موازی با شانه به مدت 20 ثانیه پس از یک عملیات بازیابی، سپس تمرینات عمل همان، ورزش در مورد پنج گروه در روز، حدود 10 در هر عمل گروه، برای مدتی باقی بماند را پیدا خواهد کرد که اثر بازوی نازک خوب است.
(2) سلاح های نوک تیز بیشتر
بازوی چگونه به از دست دادن وزن؟ برای دوستانی که به دست آوردن وزن به راحتی بازو، بازوی نوسان می تواند نوعی از ورزش، که مانند بازی بدمینتون و تنیس و ورزش های دیگر کلاس خوف بسیار خوبی از جنبش بازوی نازک انجام دهید، اگر ما همچنان به این باور است که اثر بازی باید قابل توجه باشد.
(3) ورزش عملیات ویژه بازوی نازک
در واقع، به اصطلاح عامل بازوی نازک معنی ورزش جنبش بازوی جزئی، که ما می دانیم که اغلب برخی از تمرینات گرم کردن در زمان آرامش بخش اقدام بازوی است، در واقع، انجام مجموعه های بیشتر از سلاح حرکت آرام نیز ورزش بازو نازک، تا زمانی که ورزش به کمی عضلات بازو درد، تب می تواند، در دراز مدت پایبندی به بازوی عضله محلی ورزش است، ما قطعا می توانید بازی یک سوزاندن چربی، بهبود اثربخشی نقش خط.
همچنین مطالب مربوط به بر روی بازوی چگونه به کاهش وزن به گزارش ها، یک بار چربی بازوی بلند زشت است، این باید عجله کنید، تنها از طریق ورزش فعال، و در نهایت قادر به بازی اثر بازوی نازک، بنابراین مشکلات مرتبط وجود دارد دوستان نباید تنبلی داشته باشند، "حرکت کردن" جرم کاهش وزن است.
