Oltre alla semplice accumulo di grasso addominale, il braccio, è anche molto facile da parti di carne, un po 'di esercizio negligenza può crescere fuori imbarazzante 'braccio Kirin' assomiglia molto influenzare l'immagine esterna, ma anche portare a ridurre gli effetti di vestiti che indossano per la bellezza del amica che non può essere tollerato. quel braccio come perdere peso? Quale metodo di sottile braccio? Diamo uno sguardo più da vicino!
ARM come perdere peso?
(1) esercizio manubrio
Parlando di come perdere peso nel braccio, il sollevamento dei manubri deve essere un metodo estremamente comune ed efficace, e il movimento è molto semplice, non c'è un requisito rigoroso per la sede: dopo la postura dopo un pasto, la pressione sarà sollevata con le proprie forze. Parallelamente alle spalle, riprendi il movimento dopo 20 secondi, quindi esegui lo stesso esercizio: esercita circa 5 gruppi al giorno, ogni gruppo di 10 movimenti, dopo un periodo di tempo, scoprirai che l'effetto delle braccia sottili è buono.
(2) Fare più braccia oscillanti
Come perdere peso nel braccio? Per quegli amici le cui braccia sono facili da ingrassare, puoi fare più esercizi di tipo swing. Tra questi, giocare a badminton, giocare a tennis, ecc. Sono tutti ottimi esercizi per le braccia sottili, limitati a credere all'effetto. Deve essere significativo.
(3) Esercitare esercizi specializzati per il braccio sottile
I cosiddetti esercizi con il braccio sottile si riferiscono in realtà all'esercizio locale del braccio: tra questi, sappiamo che quando si eseguono esercizi di riscaldamento, ci sono spesso alcuni movimenti che rilassano le braccia, infatti è anche una sorta di esercizi con le braccia sottili per eseguire più esercizi sulle braccia. I muscoli delle braccia sono leggermente aspri e la febbre è sufficiente, per molto tempo l'esercizio sui muscoli locali delle braccia deve essere in grado di bruciare i grassi e migliorare l'effetto delle linee.
Riguarda anche l'introduzione del braccio su come perdere peso: una volta che il braccio è lungo, è molto brutto, deve essere agito rapidamente, solo attraverso l'esercizio attivo può essere efficace il braccio sottile. Gli amici non devono essere pigri, "salire" è l'essenza della perdita di peso.
