Neben dem Bauch leicht zu horten Fett, ist der Arm auch sehr leicht zu langen FLEISCHTEILEN, ein wenig Aufmerksamkeit für die Bewegung kann ein peinlicher ' Kirin Arm ' wachsen, es scheint das äußere Bild zu beeinflussen, aber auch führen, um die Wirkung von großen Rabatt zu tragen, für die Schönheit der weiblichen Freunde ist unerträglich.
Wie verliert man an diesem arm an Gewicht? Was sind die Methoden der dünnen Arme? lernen wir mehr darüber!
Wie kann man Gewicht in den Armen verlieren?
(1) Hantel Übung Apropos, wie man Gewicht auf dem Arm zu verlieren, das Heben der Hantel-Übung muss eine sehr häufige und effektive Methode sein, und die Bewegung ist sehr einfach, es gibt keine strengen Anforderungen an die Website.
Nach jedem Tag nach der Stand Haltung, wird mit ihrer eigenen Stärke des Drucks, parallel mit der Schulter zu heben, dauert 20 Sekunden nach der Wiederaufnahme der Aktion, dann die gleiche Übung, etwa 5 Gruppen pro Tag, jede Gruppe von 10 Bewegungen um, halten Sie sich an eine Zeitspanne findet die Wirkung von dünnen Arm ist gut.
(2) mehr Swing-Arm-Sport
Wie verliert man Gewicht auf dem Arm? für diejenigen, die leicht zu züchten Fette Freunde, können Sie einige Swing-Übungen, wie das Spielen von Badminton, Tennis spielen und andere Swing-Arm-Sport sind sehr gute Thin-Arm-Bewegung, so lange auf das Spielen bestehen glauben, dass die Wirkung signifikant sein muss.
(3) Praxis spezialisierte Lean-Arm-Übungen Der so genannte dünne Arm ist eigentlich auf die lokale armübung, die wir in der Aufwärmübung wissen, haben oft einige der Arm entspannte Bewegung, in der Tat, ein paar Gruppen von Arm Entspannungsübung ist auch ein dünner Arm, so lange die Übung zum Arm Muskel leicht sauer, Fieber kann sein,
Langfristiges Festhalten am Arm der lokalen Muskel Übung, muss in der Lage sein, Fett zu brennen, die Wirkung der Linie zu verbessern.
