คนอ้วนหลายคนในชีวิตต้องการลดไขมันด้วยการวิ่งนอกจากนี้ยังมีการยกย่องให้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ประหยัดที่สุดอย่างไรก็ตามหลายคนไม่เปลี่ยนน้ำหนักของตนเองในระหว่างเดือนที่ทำงานคนเหล่านี้ต้องการทราบสาเหตุ หลังจากรู้เหตุผลแล้วฉันรู้ว่าสถานการณ์ของฉันแล้วแก้ไขสถานที่ที่ไม่ถูกต้องลองมาดูเหตุผลด้วย
เหตุผลที่น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงในช่วงเดือนที่ทำงาน:
1 กินมากเกินไป
บางคนที่กำลังทำงานและการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้กำหนดมากเมื่อคุณเห็นอาหารอร่อยบางอย่างที่คุณไม่สามารถควบคุมปากของคุณในกรณีนี้ออกกำลังกายเท่าไหร่ที่คุณทำจะไร้ประโยชน์สิ่งที่สำคัญที่สุดในการลดน้ำหนักเป็นปริมาณพลังงาน จะลดน้อยลงกว่าการบริโภคถ้าทุกคนยังคงเต็มใจที่จะกินหลังจากที่ทำงานแล้วน้ำหนักเป็นไปไม่ได้ที่จะลดลงคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัดควบคุมอาหารของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนไม่สามารถกินอาหารแคลอรี่สูง
2 ลดไขมันเป็นกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
บางคนไม่ได้สูญเสียน้ำหนักหลังจากที่ทำงานในขณะที่ แต่ร่างกายเป็นจริงการดีขึ้นซึ่งหมายความว่าไขมันในร่างกายจะลดลง แต่กล้ามเนื้อมีมากขึ้นดังนั้นค่าน้ำหนักไม่ได้เปลี่ยนรูปร่างกล้ามเนื้อ กลายเป็นชัดเจนมากขึ้น!
3 เวลาทำงานสั้นเกินไป
มันเป็นเรื่องยากมากสำหรับทุกคนที่จะยืนยันในการทำงานเป็นเวลาหนึ่งเดือนอย่างไรก็ตามการทำงานเพียงสิบนาทีทุกวันไม่สามารถบรรลุการสูญเสียน้ำหนักเวลาการทำงานประจำวันเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงชนิดของการออกกำลังกายนี้สามารถบรรลุผลของการสูญเสียน้ำหนัก
4, เวลาของการติดตาสั้นเกินไป
โดยปกติการวิ่งหนึ่งเดือนสามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้หลายคนให้ขึ้นครึ่งหนึ่งซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของการสูญเสียน้ำหนักเวลาของการติดตายังคงอยู่ในการจัดหาสั้น
เหตุผลที่น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงในช่วงเดือนที่มีการวิ่งได้รับการอธิบายโดยผู้เชี่ยวชาญในบทความฉันหวังว่าคนที่ไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักสามารถหาสาเหตุในครั้งแรกแล้วเปลี่ยนนิสัยไม่ดีเหล่านี้ ด้วยวิธีนี้ถ้าคุณไปทำงานและลดน้ำหนักคุณควรจะสามารถบรรลุผลดีและในที่สุดร่างกายจะเรียวมาก
