Muchas personas obesas en la vida quieren perder grasa al correr el camino, el funcionamiento también se conoce como el método más rentable de adelgazar, pero mucha gente en el funcionamiento un mes de peso no cambió, esta gente quiere saber cuál es la razón, sabe la razón después de saber su situación, y entonces el lugar incorrecto a corregir,
Echemos un vistazo a algunas de las razones que aparecen a continuación.
La razón por la que el peso corporal no cambió un mes consecutivo:
1, comiendo demasiado. Algunos están corriendo a perder peso no es fuerza de voluntad firme, ver algunos buena comida no puede controlar su boca, esta situación se hace mucho ejercicio es inútil, lo más importante es comer menos energía para consumir, si después de correr en la dieta o palabras descarriadas, entonces el peso no es posible para declinar.
Las personas que quieren perder peso tienen un control estricto sobre su dieta, especialmente en la noche y no pueden comer alimentos ricos en calorías.
2, reducción gorda, pero crecimiento del músculo.
Algunas personas no pierden peso después de correr por un tiempo, pero el cuerpo es realmente cada vez mejor, lo que significa que la grasa se reduce, pero el músculo es más, por lo que el peso corporal no se cambia, el contorno muscular se vuelve más evidente!
3, el tiempo en marcha es demasiado corto
Que todos insistan en correr un mes es realmente muy difícil, pero todos los días que se ejecutan sólo más de 10 minutos no es hasta el efecto de pérdida de peso, que se ejecuta todos los días por lo menos media hora o más, por lo que la cantidad de ejercicio para lograr el efecto de la pérdida de peso.
4, el tiempo de persistencia es demasiado corto
La situación normal es que un mes de funcionamiento es capaz de dejar caer el peso, un montón de gente en el medio de renunciar, por lo que obviamente no puede lograr el propósito de la pérdida de peso, se adhieren al tiempo es aún menor que el calor.
