کیا غذا شام کے کھانے کے اچھے
ایپل
ایپل غذا دراصل کوئی نئی بات نہیں ہے، لیکن ایپل پھل کی عوام کی سب سے زیادہ معروف غذا، رات کا کھانا کھانے کی بجائے سیب، وزن میں کمی اور خوبصورتی دونوں کے طور پر، وزن میں کمی کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا ہے. سیب غذائی ریشہ اور pectin، غذائی ریشہ میں امیر ہیں ترپتی کو بڑھا سکتے ہیں، اور pectin جذب کے لئے جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، وزن میں کمی بہت اہم ہے.
ٹماٹر
ٹماٹر وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے. ٹماٹر کی کیلوری بہت کم ہے، یہاں تک کہ اگر یہ بہت زیادہ کھایا جاتا ہے تو، وزن بھی نہیں ملے گا، اور ٹماٹر کافی پانی کے مواد اور امیر غذائیت ریشہ ہے. فکری کا احساس بھی مضبوط ہے. معلوم ہے کہ ٹماٹر تھوڑا کھا ہوا ہے، اور ٹماٹر کا ذائقہ ذائقہ گیسٹر رس کا سراغ لگاتا ہے، جس سے پیٹ کی ہنسی کو فروغ دیتا ہے اور جلانے والی چربی میں مدد ملتی ہے.
انگور
انگور ایک بہت مقبول وزن میں کمی کا پھل ہے. بہت سے ستاروں کو یہ بھی پسند ہے. انگور کا بہت کم چینی اور بہت کم کیلوری ہے. کچھ امیڈ مادہ بھی ہضم کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، انگور بہت امیر ہے. وٹامن سی، وزن میں کمی کے دوران جسم کے لئے مناسب غذائیت فراہم کر سکتے ہیں، لیکن چکوترا ذائقہ زیادہ ھٹی، بہت سے لوگوں کو پورا نہیں کر سکتا ہے.
کییوفیٹ
جیسے کیوی بھی ایک وٹامن سے بھرپور پھل ہے، کیوی پھل ایک proteolytic ینجائم پر مشتمل ہے، ایک موقع ہے، ایک اور کیوی lysine، methylthio امینو ایسڈ اور دیگر اجزاء بھی موثر انداز میں چربی کے جمع کو کم کر سکتے ہیں چربی کے جلانے کو فروغ دینا، ایک حیرت انگیز وزن میں کمی پھل ہے.
