อะไรคือการเปลี่ยนอาหารที่ดีในเวลากลางคืน?
แอปเปิล
อาหารแอปเปิ้ลเป็นจริงประดิษฐ์ แต่ผลการสูญเสียน้ำหนักของ Apple ไม่สามารถละเลยเป็นผลไม้ที่รู้จักกันดีการสูญเสียน้ำหนักโดยใช้แอปเปิ้ลแทนการรับประทานอาหารเย็นทั้งการสูญเสียน้ำหนักและความงามแอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและเพคตินเส้นใยอาหาร มันสามารถเพิ่มความอิ่มตัวในขณะที่เพคตินช่วยลดการดูดซึมของร่างกายของไขมันและผลการสูญเสียน้ำหนักเป็นอย่างมาก
มะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนักแคลอรีของมะเขือเทศต่ำมากแม้ว่าจะกินมากเกินไปก็จะไม่ได้รับน้ำหนักและมะเขือเทศมีปริมาณน้ำเพียงพอและเส้นใยอาหารที่อุดมไปด้วยความรู้สึกของความอิ่มตัวยังแข็งแรง รู้ว่ามะเขือเทศเป็นรสเปรี้ยวเล็กน้อยและรสเปรี้ยวของมะเขือเทศสามารถส่งเสริมการหลั่งของน้ำในกระเพาะอาหารซึ่งช่วยในการย่อยอาหารของกระเพาะอาหารและช่วยเผาผลาญไขมัน
ส้มโอ
ส้มโอเป็นผลไม้ที่ฉันสูญเสียน้ำหนักที่นิยมมากก็ยังเป็นที่ชื่นชอบโดยดาวจำนวนมากได้เพิ่มปริมาณน้ำตาลส้มโอความร้อนน้อยมากยังอยู่ในระดับต่ำมากซึ่งมีสารที่เป็นกรดยังสามารถส่งเสริมการย่อยอาหาร, ส้มโออีกรวยมาก วิตามินซีในช่วงการสูญเสียน้ำหนักอาจให้ร่างกายมีสารอาหารที่เพียงพอ แต่ส้มโอรสชาติเปรี้ยวมากขึ้นหลายคนอาจจะไม่เป็นไปตาม
นกกีวี
กีวียังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินผลไม้กีวีมีเอนไซม์ที่สามารถลดการสะสมของไขมันเป็นโอกาสไลซีนกีวีอีก methylthio กรดอะมิโนและส่วนผสมอื่น ๆ ยังมีประสิทธิภาพ การส่งเสริมการเผาผลาญไขมันเป็นผลไม้ที่น่าตื่นตาตื่นใจมากการสูญเสียน้ำหนัก
