밤에 좋은 식사 대체는 무엇입니까?
애플
애플 다이어트는 실제로는 진부한 표현이지만, 애플의 체중 감량 효과는 무시할 수 없는데, 가장 잘 알려진 체중 감량 과일은 저녁 식사 대신 사과를 사용하여 체중 감량과 뷰티를 모두 사용합니다. 애플은식이 섬유와 펙틴,식이 섬유 체중을 늘릴 수있는 반면, 펙틴은 신체의 지방 흡수를 감소시키고 체중 감량 효과는 매우 중요합니다.
토마토
토마토, 매우 낮은 칼로리 토마토 심지어 토마토 플러스식이 섬유가 풍부 많음의 지방과 수분 함량을 많이 먹지되고 또한 체중 감소를위한 좋은 음식, 포만감이 상대적으로 강하다. 또한 우리는 토마토가 약간 시큼하고 토마토의 신맛이 위의 분비를 촉진시켜 위장 소화를 촉진하고 지방을 태울 수 있음을 알아야합니다.
자몽
자몽은 매우 인기있는 체중 감량 열매이며, 많은 별들도 좋아합니다. 자몽은 설탕이 적고 칼로리가 매우 적습니다. 일부 산성 물질도 소화를 촉진 할 수 있으며, 자몽은 매우 풍부합니다. 비타민 C는 체중 감소 동안 신체에 적절한 영양을 제공 할 수 있지만 자몽의 맛은 신맛이며 많은 사람들이 적응할 수 없습니다.
키위 과일
키위 프루트는 또한 비타민이 풍부한 과일이며 키위 프는 단백질 분해 효소를 함유하고있어 지방 축적의 가능성을 줄여줍니다. 또한 키위 과일에는 라이신, 메티오닌 및 기타 성분이 효과적 일 수 있습니다. 지방 연소를 촉진하는 것은 매우 놀라운 체중 감량 열매입니다.
