Eine charmante und sexy Figur zu haben, ist das lebenslange Streben jeder Frau: Freundinnen hoffen nicht nur, dass sie eine schlanke Figur haben, sondern hoffen auch, dass die Gesamtfigur eine schöne Kurve zeigt, weshalb es notwendig ist, sexy Hüften zu trainieren. Das Wie man Hüfte Übungen macht Kannst du eine sexy Kurve erreichen?
Viele Frauen haben aus beruflichen Gründen keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen: Welche Hüfthiebe können zu Hause ausgeführt werden?
1, Oft hohe Beinbewegungen
Nachdem eine Menge Leute Fitness demonstrierte, kann eine hohe Beinwirkung effektiv die Wirkung der Hüfte erreichen. Hip zugleich auch ein großes Training Herz-und Lungenfunktion führt. Dort auf dem hohen Beinraum, zu Hause keine besonderen Anforderungen sind oder im Freien sein kann durchgeführt. täglich hundert ersparen, Sie segmentiert werden kann. wird es nach einigen Wochen deutliche Ergebnisse sein.
2, Immer Treppen steigen
Treppensteigen Aktion für systemische Bewegung, während die nach oben klettert, Übung Cardio-und Beinkraft, zusätzlich zu der Hüftmuskulatur kann die Stimulation und Bewegung bekommen. In der Regel in der Scriptorium weigerte mich, den Aufzug zu nehmen, Treppensteigen und den Weg zu wählen, ist es könnte nicht besser sein. kann die perfekte Hüfte Linie, sehr sparsam und umweltfreundlich erreichen.
3, Oft Kniebeugen machen
Squat Übung ist die beste Hüftschwung, ist in vieler Bewegung hat in der Hocke zugleich empfohlen worden ist, ist auch ein guter Anreiz für die Knie, die Beine sesshaft Angestellten erhalten auch einig Übung einige Male variieren, ist es am besten einem Tag durchgeführt wird fünfzig, können Sie segmentiert werden.
4, Oft tragen High Heels
Schuhe mit hohen Absätzen sind ein Liebling mit Frauen nicht nur der Körper mehr groß aussehen lassen, können die Hüftmuskulatur effektiv stimulieren, Hip-Effekt. Gehen Sie während trägt High Heels können die Menschen unbewusst ziehen über Bauchmuskelfleisch machen, die Menschen Sieht perfekter aus.
5, Spezielles Training für die Hüften
Es gibt eine Menge Fitness- und Kunststoff-Software in der Handy-Anwendung, es gibt viele Fitness-Übungen für bestimmte Teile, auch Hip-Lifting ist sehr beliebt.Normalerweise sind die von anderen kleinen Partnern hochgeladenen Fitness-Fotos auch eine Art Ermutigung für den Einzelnen Wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen, können Sie auch per Video lernen, und die meisten von ihnen sind kostenlos.
