کیا وزن کم ہونے کے بعد پاؤں کم ہو جائیں گے؟
عام طور پر بات یہ ہے کہ وزن کم ہونے کے بعد پاؤں کم نہیں ہوسکتا ہے. انسانی پاؤں کی ہڈی کی ترقی مکمل ہوجائے گی تو یہ طے کی جاتی ہے، لیکن وزن میں کمی کے بعد، پاؤں پر چربی کم ہوسکتی ہے، اور پاؤں کو پتلی لگتی ہے، لہذا چھوٹے بننے کا ایک برم ہے. .
وزن کم نہیں صرف اس صورت میں صرف پاؤں کم کرنا چاہتے ہیں، سینے یا پاؤں یا چہرے چاہے، پاؤں وزن کم کرنے کا سبب بنتا ہے، لیکن چھوٹے سینوں میں نہیں کرنا چاہتے، آپ کو قدرتی طور پر زیادہ چربی پاؤں جلانے، ایک فٹ پسینہ زیادہ، زیادہ چلنا چلنا منتخب کر سکتے ہیں وزن کم کرنا ہے، یا ہونا ایک کثیر ٹانگ تحریک، انگلیوں کی طرف اشارہ کیا جیسے، پھر ایک کتابچہ کی تحریک میں ٹخنوں، تو کئی بار ایک دن میں کرتے ہیں، وہاں، بہت تھکا ہوا نہیں ہو گا ایک عادت کی طرح. پھر شام کو جب multivesicular میں پاؤں، اور پھر ہان سے Bisi، ایک پیروں کی مساج کی ایک بڑی تعداد ڈالا، کچھ وقت کے بعد میں برقرار رہتا ہے بہت کامیاب مل جائے گا.
وزن میں کمی ایک طویل مدتی کھیلوں منصوبہ ہے، کئی طریقوں سے کمی واقع ہوئی ہے، حقیقت میں، وزن میں کمی کی وجہ پاؤں ٹانگ چربی کو کم کرنے کے لئے ہے جب چھوٹے بن جاتا ہے جسم کی چربی کر دے گا، وزن میں کمی پتلی نہیں ہڈیوں، چربی کے نقطہ نظر سے اس وجہ سے، ہے نقطہ نظر پر، آپ کو وزن پتلی ٹانگیں کھو سکتے ہیں، لیکن اثر بہت اہم پتلی ہڈیاں نہیں ہو، لیکن نہیں کرے گا. وزن کم لیکن لوگوں کی ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی کو ختم ہو جائے گی، پاؤں کے سائز کے چھوٹے بن جاتا ہے نہیں ہے. چھوٹے پاؤں محسوس کر کہ اس میں چھوٹی سی کی طرف، پاؤں کی ہڈیوں کے فیصلے کے سائز پر چربی پاؤں واپس پاؤں سے محروم کرنے کی وجہ سے.
وزن پتلی تلووں سے محروم کرنے کا تیز طریقہ
مناسب ورزش
وزن کم کرنے کے لئے مناسب مشق ہمیشہ ایک لازمی طریقہ ہے. اس کے پیروں کے لئے مشق زیادہ اہمیت رکھتا ہے جو ہمیشہ مشق نہیں ہوتا. لہذا یہ ہر روز، یروبیک ورزش کے نصف گھنٹے سے زیادہ ہونے کی سفارش کی جاتی ہے. ، تیزی سے جانا، وغیرہ، ان کھیلوں کا مناسب انداز فوری طور پر، پاؤں کے تلووں اور ٹخوں زیادہ پتلی کر سکتے ہیں!
گرم پانی کے پاؤں غسل
بہت سے لوگ آپ کی جلد epidermis کے ذریعے گرم پانی، فضلہ اور اضافی مدد کرنے، خون کی گردش پاؤں کو تیز کرنے کے لئے، کیونکہ گرم پاؤں کے ساتھ وزن، ایک ہی، اکثر کھو کرنے کی بھی پاؤں نظر زیادہ پتلی بنا سکتے ہیں گرم پانی کے غسل کا استعمال کر سکتے ہیں جانتے ہیں کہ پانی کی تحابیل، یہ پاؤں کی جلد بنائے گا، اس طرح پتلی پاؤں کے اثر کو حاصل کرنے کے.
فٹ مساج
شام میں نہانے کے بعد، پاؤں ہان سے Bisi میں، مساج میں سفارش کی جاتی ہے پیروں کی مساج کرنا ہے، instep کے یا پاؤں کے ساتھ ساتھ، پیر سے آہستہ دبانے یا گوندھنے ہیل پر پینٹ کیا گیا ہے ہو سکتا ہے صاف ہے کہ وہ کر سکتے ہیں، یہ پاؤں کے خون کی گردش کو متحرک کرے گا.
نمک کا استعمال
بہت زیادہ نمک کی انٹیک کے علاوہ، جسم آسانی سوجن بنا سکتا ہے تو لوگ، خاص طور پر ہر دن دفتر میں بیٹھے دفتر کے کارکنوں کے لئے، فولا ہوا اور آسانی سے ورم میں کمی لاتے لگتے ہیں کیونکہ ہر دن ورزش بھی کم، زیادہ پیدل ہے معمول کے وقت چند کھیلوں، اس صورت حال سوجن طرف جارہی ہے. لہذا، آپ کی پتلی پاؤں کرنا چاہتے ہیں تو، غذا میں نمک کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لئے ہونا ضروری ہے، وہ عام طور پر ہلکے رہ سکتے ہیں.
وزن حاصل کرنے سے پاؤں کو کیسے روکنے کے لئے
اندھیرے سے مشق مت کرو
جب بہت سے خواتین جو وزن کم کرتے ہیں وہ بہت زیادہ کشیدگی کا سامنا کر رہے ہیں. جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے بچھڑے موٹی ہوتے ہیں، تو وہ مصروف ہوجاتے ہیں. وہ خود کو ہر دن دھکا دیتے ہیں، اور وہ ہر روز بہت مشکل کام کرتے ہیں، لیکن نتیجہ ان کا بچہ ہے. ہر دن، یہ موٹی اور مضبوط ہے، یہ سوچتے ہیں کہ طویل مدتی ورزش اور کھڑے ہونے میں زیادہ عضلات بچھڑے میں ہوتی ہیں. اگر آپ مشق کے بعد توجہ دینا چاہتے ہیں، تو آپ کو آپ کے پٹھوں سے مساج اور آپ کے پٹھوں کو آرام کرنے دینا چاہئے. ایک سائیکل رول ادا کریں.
ٹانگیں چاٹنا مت کرو
خواتین کے دفتر میں، جھولی کرسی ان کی ٹانگوں کے تمام عادات ہیں، جھولی کرسی ان کی ٹانگوں کو اس کی ٹانگوں پر لپیٹتا ہے کیونکہ، پیروں میں خون کی گردش میں رکاوٹ پیدا کرنے کے لئے کی قیادت، نیچے ایک طویل وقت کے پیروں کی varicose رگوں وقت ہوتی ہے، سنگین مقدمات میں خون پیدا ہو سکتے ہیں کی قیادت کریں گے جیسا کہ طویل مدتی بری عادت ریفلکس مسائل، درست شکل ٹانگوں کا باعث بن سکتی ہے، اور اکثر dysmenorrhea کے جھولی کرسی کے لئے ان کی ٹانگیں زیادہ سنگین صورت حال ہو.
نہ طویل مدتی لباس ہائ ہیلس
ہائ ہیلس پہننے کے لئے انسانی پاؤں کوائف کنڈرا کشیدگی اور stiffness ہوتا سبب بن سکتے ہیں ایک طویل وقت کے بعد سے، اس کے پاؤں میں خون کے بہاؤ کے قیام کی قیادت کریں گے ٹخنوں اور ٹانگوں صورتحال کی سوجن کے نتیجے میں، ہموار نہیں ہے اس وقت ہوتی ہے، سنگین مقدمات ٹانگوں کے نتیجے میں اگر ایسا ہے تو یہ طویل مدتی لباس ہائ ہیلس خواتین ملتا گھر ٹانگ آرام پر توجہ دینا ضروری ہے کیونکہ کام کی ضروریات میں سے ہے وہاں، کچھ اختلافات ہیں کہ lumps سے، اور پٹھوں کی lumps کی پیداوار، بہترین آپ کو زیادہ مساج ترقی یا لینا کر سکتے ہیں ہے پاؤں عادات، ٹانگوں میں خون کی گردش کو فروغ دینے کے.
اضافی نہیں غذائی اجزاء کرو
ابھی کام کرنے والے لوگوں فاسٹ فوڈ کی بنیاد پر کرنے کے لئے دوپہر کے ہیں، اور بہت زیادہ نشاستے اور چربی اور نمک اور اعلی چینی کھانے کی اشیاء کی کبھی کبھی اعلی انٹیک کھا جائے گا. نمکین کھانے کی اشیاء کی باقاعدہ کھپت جسم پانی کی وجہ سے ہو سکتا ہے معمول کے تحول نہیں ہو سکتا، جسم کی طرف سے پیدا ہونے والی صورتحال میں سوجن ظاہر، سب سے اچھا خیال کی اچھی عادات روشنی غذا کو فروغ دینا ہے اور اونچی کے حق میں سمندری سوار، تل، کیلا، سیب اور دیگر کھانے کی اشیاء کھا سکتا.
