وسوف تحصل علي أصغر قدميك بعد فقدان الوزن ؟
وبصفه عامه ، فان القدم لن تكون صغيره بعد فقدان الوزن ، ويتم إصلاح العظام القدم الإنسان التنمية بعد الانتهاء من الجسم ، ولكن بعد فقدان الوزن علي سفح الدهون قد تخفض ، والقدم ويبدو ان تكون رقيقه ثم هناك وهم صغير. فقدان الوزن لا يسبب فقط قدميك لتصبح ارق ، سواء كان القدم أو الصدر أو الوجه ، إذا كنت تريد فقط ان رقيقه القدمين ، ولكن لا تريد ان تجعل الصدر أصغر ، يمكنك اختيار المشي أكثر ، قدم المزيد من التعرق ، وحرق الدهون المزيد من القدمين تصبح بطبيعة الحال رقيقه ، أو أكثر حركه القدم ، مثل استقامة الاصبع ، ومن ثم معصم الكاحل للقيام حركه دائريه ، حتى تفعل أكثر مرات في اليوم ، ولا سيكون هناك الكثير من التعب ، وعاده جيده.
ثم في الليل عندما المزيد من القدمين فقاعه ، ومن ثم وضع بعض من الحرير الثنائي هان ، وإعطاء تدليك القدم ، والتزام بفترة من الزمن سوف تجد ناجحه جدا. فقدان الوزن هو الهندسة الرياضية علي المدى الطويل ، من خلال مجموعه متنوعة من الطرق سوف تجعل الدهون في الجسم انخفضت ، في الواقع ، وفقدان الوزن عندما القدم سوف تصبح أصغر القدم الدهون ، وفقدان الوزن ليست عظام رقيقه ، لذلك ، من وجهه نظر الدهون ، وفقدان الوزن يمكن ان تكون رقيقه القدمين ، ولكن تاثير لن تكون كبيره جدا ، ولكن لا عظام نحيفة. فقدان الوزن يقلل فقط من الدهون الزائدة في الجسم ، فانه لا يجعل حجم القدم أصغر.
يشعر القدم الصغيرة التي هي لان الدهون علي القدمين تفقد حجم القدم الخلفية ، يتم تحديد حجم القدم من العظم.
أسرع طريقه لإنقاص الوزن والقدمين رقيقه
الحركة السليمة ممارسه السليم هو دائما وسيله ضرورية لإنقاص وزنه ، وممارسه أكثر اهميه بالنسبة للقدم التي ليست دائما الرياضية.
ولذلك ، فمن المستحسن لتنفيذ أكثر من نصف ساعة من التمارين الرياضية كل يوم ، مثل الجري ، والمشي ، وهلم جرا ، والسلوك السليم لهذه الحركات ، يمكن ان تجعل instep والقدمين والكاحلين هي أكثر رقيقه آوه!
قدم فقاعه المياه الساخنة
كثير من الناس يعرفون انه يمكنك استخدام الماء الساخن الاستحمام لإنقاص وزنه ، ونفسه ، في كثير من الأحيان مع الماء الساخن القدم فقاعه يمكن أيضا جعل القدمين تبدو أكثر نحيله ، لان الماء الساخن من خلال بشره الجلد ، ويمكن تسريع الدورة الدموية من القدم ، والنفايات والمياه الزائدة الأيض ، والتي سوف تجعل الجلد القدم يصبح أكثر حزما
تدليك القدمين بعد الاستحمام في المساء ، يمكنك تدليك القدم مع معطف حريري ازرق علي القدم التي تم تنظيفها.
في التدليك ، يمكنك اتباع مشط أو باطن القدمين ، والضغط بلطف من أخمص الاقدام إلى الكعب ، أو يعجن ، بحيث يمكنك تحفيز الدورة الدموية في القدم.
الابتلاع الذي يتحكم فيه الملح في الأوقات العادية ، إذا كنت تاكل الكثير من الملح ، فانه يمكن ان تجعل جسمك منتفخ ومنتفخة وعرضه لتورم. خاصه بالنسبة لأولئك الذين يجلسون في المكتب كل يوم ، وذلك بسبب اقل ممارسه كل يوم ، والقدم هو ممارسه القليل جدا ، مما ادي إلى تفاقم حاله وذمه.
ولذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول علي قدم نحيله ، يجب ان تكون الجوانب الغذائية ضبط الملح المدخول ، وعاده ما تبقي الضوء.
كيفيه الوقاية من الدهون في القدم
لا تمارس الرياضة بصوره عمياء. وهناك الكثير من الوقت لإنقاص وزن المراه هو حاله من التوتر المفرط ، ويشعر العجل الدهون في اللفة ، وبدا مشغولا ، كل يوم لإعطاء أنفسهم دفعه كبيره من الحركة ، وكل يوم من الصعب جدا لإكمال ، ولكن النتيجة هي العجل له شجاع اليومية ، ويعتقد ان وقتا طويلا من الحركة والوقوف سيؤدي إلى العجل لإنتاج المزيد من العضلات ،
تريد بعد ممارسه يجب ان تولي اهتماما ، يجب ان تدليك عضلات الساق ، بحيث العضلات الحصول علي الاسترخاء جيده جدا ، والدم يلعب دورا في الدورة الدموية.
لا تتخطي السيقان في مكتب المراه ، هي عاده من الساقين ، وذلك لان الساقين عبر اضعاف الساقين ، مما تسبب في عرقله الدورة الدموية في الساقين ، ووقتا طويلا سوف يؤدي إلى توسع الاورده في الساق ، فان الوقت خطير يؤدي إلى مشاكل ارتداد الدم ، علي المدى الطويل مثل هذه العادات السيئة سوف يسبب تشوه الساق ،
وغالبا ما ستؤدي الساقين إلى ظروف عسر الطمث أكثر قسوة.
لا ترتدي الكعب العالي لفتره طويلة. لان وقتا طويلا لارتداء الكعب العالي سوف يؤدي إلى الإنسان القدم اخيل وتر التوتر وتصلب ، والتي سوف تؤدي إلى تدفق الدم من القدم ليست علي نحو سلس ، مما ادي إلى تورم في الكاحل والساق ، والحالات الشديدة سوف يسبب الساق لإنتاج كتله صلبه ، وهذه الكتلة الصلبة والعضلات لا تزال لديها فرق معين ، حتى إذا كان ذلك بسبب احتياجات العمل
علي المدى الطويل ارتداء المراه ذات الكعب العالي ، وبعد المنزل يجب إيلاء الاهتمام للساق من الاسترخاء ، فمن الأفضل للتدليك أو تطوير هذه العادة من القدم ، وتعزيز الدورة الدموية في الساقين.
لا التغذية الزائدة الآن عمل الاسره في الظهيرة هي أساسا الوجبات السريعة ، وسوف ياكل الكثير من النشا والدهون ، وتناول بعض الأحيان من ارتفاع الملح والمواد الغذائية عاليه الكربوهيدرات.
غالبا ما ياكل الطعام المالح يؤدي إلى الماء الجسم لا يمكن ان يكون الأيض العادي ، مما ادي إلى تورم في الجسم ، وأفضل هو ان تشكل عاده جيده من النظام الغذائي الخفيف ، ويمكن ان تاكل المزيد من الأعشاب البحرية والسمسم والموز والتفاح وغيرها من فوائد الطعام الساق رقيقه. فقدان الوزن اقدام رقيقه ، وسوف تصبح القدمين الصغيرة ؟
