밤에 오렌지를 먹고 살찌게 할 수 있니?
아침에 통조림 오렌지를 먹으면 체중이 늘어날 수 있지만 특정 시간은 통조림 식품의 시간과 양에 따라 달라집니다. 일반적으로 체중 감소가있는 오후 8시 이후에는 식사를하지 않는 것이 가장 좋습니다.
오렌지는 비타민이 풍부하고 체중 감소 과일로 간주되지만 캔 오렌지는 많은 설탕과 다른 물질로 처리됩니다 일반적으로 오렌지 오렌지 물은 시럽이므로 오렌지는 체중 감량을 할 수 있지만 오렌지는 사람들을 뚱뚱하게하는 것은 쉽습니다.
오렌지 높은 수분 함량, 영양이 풍부한이, 비타민 C, 구연산을 많이 포함하고 영양소의 열 개 이상의 종류의 포도당. 오렌지 거의 당신이 원하는 하루의 신체의 비타민 C 함량을 충족 할 수 있습니다. 내부 얇은 피부 오렌지 수,식이 섬유와 펙틴을 함유 배변을 촉진, 요로 결석으로 이어질 수 있습니다, 콜레스테롤을 줄일 수 있고, 따라서 밤에 오렌지의 양이 지방이 아니라, 비타민 C의 너무 과도한 섭취, 옥살산 신진 대사가 증가 할 경우, 식사를하지 않도록주의해야합니다 , 신장 결석은. 또한 입과 치아에 더 해로운 먹는다.
통조림 오렌지 무게를 마실 수 잃을
베스트 체중 감소 동안 통조림 오렌지를 마실 수 없습니다.
높은 온도가 만든 요리, 따라서 비타민과 다른 영양소의 다양한에서 오렌지를 손상 및 통조림 오렌지는 설탕을 많이 추가 한 후 통조림 오렌지로 만든 오렌지의 처리를위한 이유, 통조림 오렌지는 오렌지입니다, 이 인공 첨가물이 많이 포함 된 통조림 오렌지, 저장할 수있는 신체의 신진 대사 불균형 때문에 증상이 화 있도록 통조림 오렌지 후, 몸, 비타민 B의 많은 양을 섭취 할 수 있도록, 더 높은 열을 가진 후. 후, 음식 건강에 악영향을 일으킬도 가능성이 높습니다.
영양분이 많은 피해왔다 통조림 과일이나 통조림 고기, 여부, 특히 비타민의 모든 종류가 거의 파괴했다. 또한, 통조림 제품은 종종 너무 많은 단백질 변성, 소화 및 흡수 속도에 표시 크게 '감소'영양 값을 줄일 수 있습니다. 통조림 과일을 많이 몸, 크게 르를 먹고 짧은 시간에 증가 설탕 결과적의 흡수 속도에 의해 캐리어 섭취 높은 설탕과 액체를 포함하고있다 혈당이 급격히 상승하고 췌장이 심해지는 동시에 고 에너지로 인해 비만으로 이어질 수 있습니다.
체중 감량을 위해 밤에 어떤 과일을 먹어야 하는가?
1, 사과
애플 펙틴이 풍부하고 위장관 운동을 도울 수있는식이 섬유, 풍부한 것은, 효과적으로 다리 부종을 방지 할 수 있습니다, 열 흡수를 줄일 수 있습니다 또한 칼륨이 들어있는 독소의 몸과 애플, 방전 너무 빨리했다 애플 포인트는 아 무게뿐만 아니라 아름다움을 잃을 수, 스스로를 제어 할 수 있습니다.
2, 바나나
바나나가 주인공 과일 다이어트 식사 중 하나입니다.이 바나나 섬유, 비타민 A, 칼륨과 펙틴이 풍부하기 때문에, 효과적으로 독소를 방출. 당신이 무게를 잃고 싶지, 위장을 조정할 수 있습니다, 당신은 아침에 바나나 한 잔을 마시하실 수 있습니다 우유, 주스,뿐만 아니라 오 배변을 할뿐만 아니라, 아침 에너지 활동을 제공 할 수 있습니다.
3, 키위
키위 프루트는 단백질 분해 효소를 함유하고있어 음식물의 단백질을 성인 신체에 흡수되기 쉬운 작은 분자로 분해하여 지방 축적의 기회를 줄이고 이국적인 과일의 라이신 인 메티오닌은 카르니틴 합성 필수 아미노산, 합성 카르니틴은 효과적으로 지방의 연소를 촉진하고 지방 축적을 줄이므로 키위는 체중 감량을위한 좋은 도우미입니다.
4, 토마토
토마토 칼로리가 매우 낮은, 그것은 무게를 잃는 좋은 일이, 그것은식이 섬유와 물이 풍부하다, 사람들에게 충만의 감각을 쉽게 만들 수 그녀의 독특한 위장관 운동을 촉진하는 효과를 얻을 수 있도록, 위액의 분비를 자극 할 수있는 신 그것은 뚱뚱한 화상을 빨리 도울 수 있고, 토마토의식이 섬유가 지방과 낭비와 함께 배설 될 수있는 장의 과도한 지방을 흡수하도록 도울 수 있습니다.
5, 파파야
파파야 파파야 효소는뿐만 아니라 생분해 성 단백질, 탄수화물,보다 효율적으로 체중 감량 목표를 달성하기 위해, 체지방을 감소시키는 비만 세포를 감소, 신진 대사 및 신체에서 여분의 지방을 홍보 할 수있는 지방의 분해에 의해 분해 지방.
6, 용 과일
Pitaya는 영양소가 풍부하고 혈당과 콜레스테롤을 효과적으로 낮추며 산화에 저항하고 신체 균형을 효과적으로 조절할 수있는 카로티노이드를 함유하고 식욕을 감소시키고 식욕을 감소 시키며 포만감을주는 높은 셀룰로오스를 함유합니다. 체중 감소의 목적을 달성하기 위해.
