کیوں وزن کم نہیں نیچے پتلی گیا ہے؟ بہت سے لوگ وزن کم کیا گیا ہے، لیکن اس کے طریقہ کار کو غلط وجوہات سے استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ نیچے تکیہ کبھی نہیں کیا تھا، اس کے بعد وزن کی اس کی وجہ کیا ہے محروم کرنے میں ناکام رہی؟
بہت سے لوگوں کا ابتدائی طور پر کیا کرنا ہے پتہ نہیں تھا، لہذا یہ عاجزی پوچھ کچھ ایک طویل وقت 'سینئر' اس سڑک پر چلے گئے ہیں اور پھر دوسرے لوگوں کو سب سے پہلے ان پر لاگو اسی کے وزن پرت محروم کرنے شروع کر دیا، نہیں کہتے کہ یہ ضروری نہیں لاگو نہیں ہوتا وزن، دوسروں پر لاگو وزن میں کمی کے طریقہ کار، آپ کی طرف کرنے سے محروم کرنے کا صحیح طریقہ نہیں ہے. لوگوں کو وزن کم اور پھر اس کا اطلاق وزن کم کرنے کے لئے ہے کہ اس طرح ایک باضابطہ طریقہ نہ جاننے کو کچھ جادو راہ انٹرنیٹ Bachu کی طرف سے براہ راست ہیں جو موجود ہیں اہم وجہ آپ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں.
1، انتہائی غذائیت
ڈائٹ، بہت سے لوگوں کو وزن کم بنیادی طور پر ایک غذا بھوک غذا واقعی آپ کو گرمی کی ایک بہت کھو کر سکتے ہیں یاد نہیں تھا، لیکن تم اکثر وزن کم کرنے بھوکا پر انحصار کرتے ہیں، کیونکہ یہ کیلوری کی مقدار کی ایک سنگین کمی کی قیادت کریں گے پہلا قدم بہت سے لوگوں کو وزن کم ہے ، طویل مدت کے اثر، جسم کے پٹھوں کے نقصان کا باعث بن جائے گا نہ جاننے مختصرا آپ کے پٹھوں کو زیادہ کیلوری اور چند جلانے متاثر کرتا ہے.
2، کاربوہائیڈریٹ نہیں کھاتے
بہت dieters کے نفسیاتی میں، وہ محسوس کرنا. کاربوہائیڈریٹ کی بنیادی طور پر ہماری روز مرہ خوراک میں کچھ سٹیپل کھانے کی اشیاء میں موجود رہے ہیں کے طور پر جب تک کاربوہائڈریٹ کھانے کی اشیاء آپ کو اشارے سے بلانا چاہتا ہوں گے اچھی حالت نہیں کھاتے طور پر اگر وہ وزن کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے حاصل کریں گے کہ لگ رہے ہو. ہمارے دماغ اور پٹھوں، اعضاء کاربوہائیڈریٹ پر انحصار کرنا چلانے کے چلانے کے لئے، آپ کو وزن میں کمی کیلوری کی ضرورت کے طور پر، کاربوہائیڈریٹ روزانہ توانائی کی ضروریات حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ کی ضرورت ہے. کاربوہائیڈریٹ کی ناکافی روزانہ کی انٹیک دماغ کی کمی کا باعث بن جائے گا تو ظاہر ہو serotonin اور وجہ سے نقصان.
3، بعض کھانے کی اشیاء کھانا نہیں ہے
بنیاد، جسم کی کمی ہو تو دودھ کی مصنوعات غذائی قلت ظاہر ہو سکتا ہے کیونکہ، میں ایک کامیاب وزن میں کمی میں بات نہیں کروں گا، غذا کی ایک صحت مند تنوع، کیا خاص وجہ ہے جب تک کہ آپ کو اس طرح باہر مخصوص غذاؤں یلرجی، ہے کو برقرار رکھنے کے لئے ہے ہم ایک صحت مند کی قیمت ادا کرنا پڑا.
4، ضرورت سے زیادہ وزن کے ساتھ منسلک
وزن کم کرنے کے نتائج کی تصدیق کرنے کے لئے بہت سے لوگوں کا وزن ہے. لوگ فیصلہ کرتے ہیں کہ آیا وہ پیمانے پر تعداد میں تبدیلی کی طرف سے پتلی ہیں یا نہیں. جب تک کہ قیمت کم ہوجاتا ہے، اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ وزن میں کمی کامیاب ہوجاتا ہے، اور اگر قیمت بڑھتی ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ وزن میں کمی ناکام ہوگئی ہے.
اصل میں، اس نقطہ نظر، مناسب سیکورٹی کے بغیر نہیں ہے مبینہ بہت سے حصوں، اس طرح کل ہڈیوں، پٹھوں کو، اعضاء اور جسم کے سیال، وزن میں کمی، اور اضافہ کر دیتی ہے کے طور پر وہاں ہو سکتا ہے پر مشتمل ہے کی رقم باہر وزن جب ہم ترازو پر کھڑے کے طور پر سیال کم ہے، پٹھوں میں وہاں کم کیا جا سکتا ہے.
لہذا، ترازو پر قیمت پر انحصار مکمل طور پر ہم جانتے ہیں، وزن کم کرنے کے لئے جو چربی کھو کرنے کے لئے ہے کہ آیا ہو تو نہیں دے سکتا.
نتائج آپ کی کمر، کولہوں کی مقدار کی پیمائش کرنے کے لئے زیادہ سوزش حکمران ہو سکتے ہیں، یا آپ کے ساتھ علاقے نیچے پتلا کرنا چاہتے ہیں وزن کم کرنا چاہتے ہیں.
وزن کم کرنے میں ناکامی کے مقابلے میں، زیادہ خوف یہ ہے کہ آپ اسے نہیں کر سکتے ہیں. اگرچہ آپ کے وزن میں کمی ناکام ہوگئی ہے، لیکن آپ نے پہلے سے ہی عمل شروع کر دیا ہے، جیسے کہ لوگ کہتے ہیں کہ وزن میں کمی ہمیشہ ہی کہہ رہی ہے، پتلی لوگ ہمیشہ کر رہے ہیں.
