ทำไมการสูญเสียน้ำหนักมักผอมหลายคนได้รับการสูญเสียน้ำหนัก แต่เป็นเพราะวิธีการที่ไม่ถูกต้องจะไม่ได้รับบางดังนั้นสิ่งที่เป็นสาเหตุของการสูญเสียน้ำหนัก?
หลายคนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรในตอนแรกดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มโน้มน้าวให้คนรุ่นก่อนบางคนที่อยู่บนถนนเป็นเวลานานและใช้วิธีการลดน้ำหนักของคนอื่นกับตัวเอง ฉันไม่ได้บอกว่าวิธีการของการลดน้ำหนักนี้ไม่ถูกต้องวิธีการลดน้ำหนักที่คนอื่นใช้ไม่จำเป็นต้องใช้กับคุณบางคนเพียงแค่นำวิธีการลดน้ำหนักขลังบางส่วนจากอินเทอร์เน็ตและใช้พวกเขาฉันไม่ทราบวิธีการลดน้ำหนัก เหตุผลหลักที่ทำให้คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้
1 การอดอาหารมากเกินไป
การอดอาหารเป็นขั้นตอนแรกสำหรับคนจำนวนมากที่จะลดน้ำหนักหลายคนลดน้ำหนักและโดยทั่วไปไม่ควรพลาดการอดอาหาร dieting และอดอาหารจริงๆสามารถทำให้คุณสูญเสียมากแคลอรี่ แต่เนื่องจากคุณมักจะไปหิวที่จะสูญเสียน้ำหนักก็จะนำไปสู่การบริโภคแคลอรี่อย่างรุนแรง ในระยะยาวมันจะนำไปสู่การสูญเสียกล้ามเนื้อของร่างกายไม่เป็นที่รู้จักว่ากล้ามเนื้อมีผลต่อจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ
2 ไม่กินคาร์โบไฮเดรต
ในทางจิตวิทยามาก dieters พวกเขาดูเหมือนจะรู้สึกว่าพวกเขาจะได้รับคาร์โบไฮเดรตน้ำหนักทำให้เกิดเช่นถ้าตราบใดที่ไม่ได้กินอาหารคาร์โบไฮเดรตรูปร่างที่ดีที่คุณจะต้องการที่จะกวักมือเรียก. คาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในอาหารหลักบางอย่างในอาหารประจำวันของเรา สมองและกล้ามเนื้อของเราเป็นอวัยวะที่จะพึ่งพาคาร์โบไฮเดรตวิ่งไปทำงานคุณต้องได้รับคาร์โบไฮเดรตความต้องการพลังงานในชีวิตประจำวันเช่นเดียวกับความจำเป็นในการลดน้ำหนักแคลอรี่. หากการบริโภคประจำวันไม่เพียงพอของคาร์โบไฮเดรตที่จะนำไปสู่การขาดของสมองที่ปรากฏ Serotonin ทำให้เกิดความเสียหาย
3 ไม่กินอาหารบางประเภท
จำเป็นสำหรับการเข้าพักที่มีสุขภาพดีคือความหลากหลายของอาหารเว้นเสียแต่ว่าคุณมีเหตุผลพิเศษเช่นแพ้อาหารบางประเภทเพราะหากร่างกายขาดผลิตภัณฑ์จากนมอาจมีภาวะทุพโภชนาการและการสูญเสียน้ำหนักจะไม่ประสบผลสำเร็จ ยังคงต้องเสียเงินเพื่อสุขภาพ
4, น้ำหนักที่แนบมามากเกินไป
น้ำหนักเป็นวิธีสำหรับคนจำนวนมากในการตรวจสอบผลของการลดน้ำหนักผู้คนตัดสินว่าพวกเขาจะผอมหรือไม่โดยการเปลี่ยนแปลงจำนวนในระดับตราบเท่าที่ค่าลดลงก็พิสูจน์ให้เห็นว่าการสูญเสียน้ำหนักจะประสบความสำเร็จและถ้าค่าขึ้นซึ่งหมายความว่าการสูญเสียน้ำหนักล้มเหลว
ในความเป็นจริงวิธีนี้ไม่ปลอดภัยและถูกต้องเมื่อเรายืนอยู่บนเครื่องชั่งน้ำหนักน้ำหนักมีหลายส่วนเช่นผลรวมของกระดูกกล้ามเนื้ออวัยวะและของเหลวในร่างกายน้ำหนักจะลดลงก็เป็นไปได้ เป็นของเหลวในร่างกายลดลงหรืออาจลดลงในมวลกล้ามเนื้อ
ดังนั้นเพียงแค่การพึ่งพาค่าในระดับที่ไม่สมบูรณ์แจ้งให้เราทราบว่าน้ำหนักจะลดลงและไม่ว่าจะเป็นไขมัน
ถ้าคุณต้องการการอักเสบคุณสามารถใช้ไม้บรรทัดของคุณเพื่อวัดเส้นรอบเอวเส้นรอบวงของสะโพกหรือส่วนที่คุณต้องการผอมลง
เมื่อเทียบกับความล้มเหลวในการลดน้ำหนักความกลัวมากขึ้นคือคุณไม่สามารถทำมันได้แม้ว่าการสูญเสียน้ำหนักของคุณล้มเหลว แต่คุณได้เริ่มต้นแล้วที่จะทำหน้าที่เช่นเดียวกับคนบอกว่าการลดน้ำหนักเป็นคนอ้วนมักจะพูดคนบางคนมักจะทำ
