¿Por qué la pérdida de peso siempre es delgada? Muchas personas han estado perdiendo peso, pero debido a que el método es incorrecto, no ha sido delgado, entonces, ¿cuál es la causa de la pérdida de peso?
Muchas personas no sabían cómo hacerlo al principio, por lo que comenzaron a preguntar humildemente a algunos 'predecesores' que han estado en este camino durante mucho tiempo y luego aplicaron los métodos de pérdida de peso de los demás para ellos mismos. No digo que este método de pérdida de peso sea incorrecto. El método de pérdida de peso que otros aplican no necesariamente se aplica a usted. Algunas personas simplemente sacan algunos métodos de pérdida de peso mágico de Internet y los aplican. No sé cómo perder peso. La razón principal por la que no puedes perder peso.
1, dieta excesiva
Hacer dieta es el primer paso para que muchas personas pierdan peso. Muchas personas pierden peso y básicamente no se saltan las dietas. Hacer dieta y morir de hambre realmente puede hacer que pierda muchas calorías, pero debido a que a menudo tiene hambre para perder peso, conducirá a una ingesta calórica severa. A la larga, provocará la pérdida de los músculos del cuerpo. No se sabe que los músculos están afectando la cantidad de calorías que usted quema.
2, no coma carbohidratos
En muchas personas a dieta psicológicos, que parecen sentir que van a ganar peso en carbohidratos causan, como si el tiempo que no comen alimentos ricos en carbohidratos buena forma tendrá que hacer señas. Los hidratos de carbono son principalmente existen en algunos alimentos básicos en nuestra alimentación diaria. nuestro cerebro y los músculos, los órganos son de confiar en carbohidratos para funcionar a ejecutar, que necesita para obtener carbohidratos necesidades energéticas diarias, así como la necesidad de pérdida de peso de calorías. Si no hay suficiente ingesta diaria de hidratos de carbono dará lugar a una falta de cerebro parece La serotonina causa daño.
3, no comer un cierto tipo de comida
La premisa es mantener una sana diversidad de la dieta, lo que motivo en particular a menos que tenga, como alergias a ciertos alimentos fuera, porque si el cuerpo carece de los productos lácteos tienen la desnutrición puede aparecer, no voy a hablar en una pérdida de peso exitosa, Todavía tiene que pagar un precio saludable.
4, peso de accesorio excesivo
El peso es un método para verificar una gran cantidad de personas a perder peso a los resultados, las personas a determinar si bajar de peso en general por el número de cambios en las escalas, siempre que la disminución en el valor de la pérdida de peso comprobado tendrá éxito, y si los valores suben que significa perder peso fracasó.
De hecho, este método no es seguro y correcto. Cuando nos paramos en la báscula, el peso pesa contiene muchas partes, como la suma de huesos, músculos, órganos y fluidos corporales. El peso se reduce, es posible Es una disminución en los fluidos corporales, o puede ser una disminución en la masa muscular.
Así que el simple hecho de confiar en el valor de la báscula no nos deja saber por completo si el peso se reduce y si es grasa.
Si desea inflamación, puede usar su regla para medir la circunferencia de su cintura, la circunferencia de la cadera o la parte que desea adelgazar.
En comparación con el hecho de no perder peso, mayor es el temor de que no pueda hacerlo. Aunque su pérdida de peso ha fallado, pero ya ha empezado a actuar, así como la gente dice que la pérdida de peso es, las personas gordas siempre dicen que las personas delgadas siempre lo hacen.
