Почему потеря веса всегда тонкая? Многие люди теряют вес, но поскольку метод неправильный, он не был тонким, и в чем причина потери веса?
Многие люди не знали, как это сделать сначала, поэтому они начали смиренно спрашивать некоторых «предшественников», которые долгое время были на этом пути, а затем применили методы похудения других людей для себя. Я не говорю, что этот метод потери веса неверен. Метод потери веса, к которому применяются другие, не обязательно относится к вам. Некоторые люди просто берут магические методы потери веса из Интернета и применяют их. Я не знаю, как похудеть. Основная причина, по которой вы не можете похудеть.
1, чрезмерная диета
Диета - первый шаг для многих людей, чтобы похудеть. Многие люди теряют вес и в основном не пропускают диеты. Диета и голодание могут действительно заставить вас потерять много калорий, но поскольку вы часто голодаете, чтобы похудеть, это приведет к тяжелому потреблению калорий. В конечном итоге это приведет к потере телесных мышц. Неизвестно, что мышцы влияют на количество калорий, которые вы горите.
2, не едят углеводы
В психологии многих диет, кажется, что они будут расти жиром из-за углеводов. Кажется, что пока вы не едите углеводы, вы будете манить. Углеводы в основном содержатся в некоторых основных продуктах, которые мы едим каждый день. Наши мозги и мышцы, движения органов все работают на углеводах. Вам нужно использовать углеводы, чтобы получать энергию, которая вам нужна каждый день, и калории, необходимые для похудения. Если вы не получаете достаточное количество углеводов каждый день, у вас будет нехватка мозга. Серотонин вызывает урон.
3, не ешьте определенный тип пищи
Необходимым условием для сохранения здоровья является разнообразие диеты, если у вас нет особых причин, таких как аллергия на определенные продукты. Потому что, если организму не хватает молочных продуктов, может быть недоедание, а потеря веса не будет успешной. Все равно придется заплатить здоровую цену.
4, избыточный вес крепления
Вес - это способ для многих людей проверить результаты потери веса. Люди оценивают, являются ли они тонкими или нет по числу изменений на шкале. Пока значение падает, это доказывает, что потеря веса успешна, и если значение возрастает, это означает, что потеря веса потерпела неудачу.
Фактически, этот метод не является безопасным и правильным. Когда мы стоим на весы, вес весит содержит много частей, таких как сумма костей, мышц, органов и жидкостей организма. Вес уменьшается, возможно Это уменьшение жидкости организма, или это может быть уменьшение мышечной массы.
Таким образом, просто полагаясь на ценность на шкале, мы не даем нам знать, уменьшен ли вес, и является ли он толстым.
Если вы хотите воспаление, вы можете использовать свою линейку для измерения окружности талии, окружности тазобедренного сустава или части, которую вы хотите уменьшить.
По сравнению с неспособностью похудеть, тем больше страха, что вы не можете этого сделать. Хотя потеря веса потерпела неудачу, но вы уже начали действовать, так же, как люди говорят, что потеря веса - толстые люди всегда говорят, худые люди всегда делают.
