چرا از دست دادن نیست وزن پایین نازک بوده است؟ بسیاری از مردم از دست داده اند وزن، اما به دلیل روش مورد استفاده به دلایل اشتباه، هرگز تکیه، پس از آن موفق به از دست دادن وزن است آنچه در آن باعث.
بسیاری از مردم در ابتدا نمی دانستم چه کاری انجام دهید، پس از آن آغاز شد فروتنی درخواست برخی از مدت زمان طولانی، ارشد در این جاده رفته اند و پس از آن مردم دیگر را به از دست دادن لایه وزن از همان اعمال به آنها، برای اولین بار نمی گویم که این است راه درست را به دست دادن وزن، روش کاهش وزن قابل اجرا به دیگران، به سمت خود را لزوما نمی شود نمی شود. افرادی که به طور مستقیم از اینترنت Bachu به برخی از راه جادویی برای از دست دادن وزن و سپس کاربرد آن، نمی دانستند که چنین راه رسمی برای از دست دادن وزن وجود دارد دلیل اصلی اینکه شما نمیتوانید وزن کم کنید.
1، رژیم غذایی بیش از حد
رژیم غذایی اولین قدم بسیاری از مردم دست دادن وزن است، بسیاری از مردم از دست دادن وزن اساسا یک رژیم غذایی گرسنگی رژیم غذایی واقعا می تواند به شما مقدار زیادی از گرما از دست دادن را از دست ندهید، اما به دلیل شما اغلب در گرسنه به از دست دادن وزن تکیه می کنند، آن را به یک کمبود جدی مصرف کالری منجر شود ، اثر طولانی مدت منجر به از دست دادن عضلات بدن منجر شود، نمی دانستند دقیقا تحت تاثیر قرار می ماهیچه های خود را سوزاندن کالری بیشتر و چند.
2، کربوهیدرات ها را مصرف نکنید
در بسیاری از افراد رژیمی روانی، به نظر می رسد احساس می کنند که به دست آورید کربوهیدرات وزن می شود، به عنوان اگر تا زمانی که غذاهای کربوهیدرات خوردن شکل خوب شما می خواهید به اشاره است. کربوهیدرات به طور عمده در برخی از غذاهای اصلی وجود دارد در مواد غذایی روزانه ما است. مغز و عضلات ما، اندام هستند به تکیه بر کربوهیدرات به اجرا برای اجرا، شما نیاز به کربوهیدرات نیاز انرژی روزانه، و همچنین به عنوان نیاز کاهش وزن کالری است. اگر کافی مصرف روزانه از کربوهیدرات خواهد به عدم مغزی شود به نظر می رسد سروتونین سبب آسیب می شود.
3، غذای مشخصی را بخورید
فرض این است که حفظ تنوع سالم رژیم غذایی، چه دلیل خاصی مگر اینکه شما، مانند آلرژی به غذاهای خاص خارج، چرا که اگر بدن فاقد محصولات لبنی سوء تغذیه ممکن است به نظر می رسد، من نمی خواهد به یک کاهش وزن موفق صحبت می کنند، ما تا به حال به پرداخت قیمت سالم است.
4، وزن بیش از حد متصل
وزن یک روش به منظور بررسی بسیاری از مردم از دست دادن وزن نتایج، مردم اگر آنها باریک تعیین پایین به طور کلی توسط تعدادی از تغییرات در مقیاس، تا زمانی که کاهش در ارزش از دست دادن وزن به اثبات موفق خواهد بود، و اگر ارزش می آن به معنی از دست دادن وزن شکست خورده است.
در واقع، این روش ایمن و درست نیست. هنگامی که ما در مقیاس ایستاده باشیم، وزن وزن آن شامل بسیاری از قطعات مانند مجموع استخوان ها، عضلات، اندام ها و مایعات بدن است. وزن کاهش می یابد، ممکن است این کاهش در مایعات بدن است یا ممکن است کاهش حجم توده عضلانی باشد.
بنابراین به سادگی با تکیه بر ارزش در مقیاس به طور کامل به ما اطلاع نمی دهد که وزن کاهش می یابد و چه چربی است.
اگر التهاب را می خواهید، می توانید از حاکم خود برای اندازه گیری دور کمر، دور کمر یا بخشی که می خواهید باریک بگیرید، استفاده کنید.
در مقایسه با ناتوانی در از دست دادن وزن، ترس بیشتر این است که شما نمیتوانید این کار را انجام دهید. گرچه کاهش وزن شما شکست خورده است، اما شما قبلا شروع به عمل کرده اید، درست همانطور که مردم می گویند که کاهش وزن، مردم همیشه می گویند، افراد نازک همیشه در حال انجام هستند.
