Por que a perda de peso é sempre magra? Muitas pessoas vêm perdendo peso, mas, como o método está errado, ele não tem sido fino, então, qual é a causa da perda de peso?
Muitas pessoas inicialmente não sabia o que fazer, por isso começou humildemente pedir a alguns passaram um longo tempo 'senior' nesta estrada e depois as outras pessoas a perder camada de peso do mesmo aplicam-se a eles, em primeiro lugar não digo que isso não é maneira correta de perder peso, o método de perda de peso aplicável aos outros, ao seu lado não se aplica necessariamente. há pessoas que estão diretamente da internet Bachu alguma maneira mágica para perder peso e, em seguida, aplicá-lo, não sabendo que uma maneira tão formal para perder peso A principal razão pela qual você não pode perder peso.
1, dieta excessiva
Dieta é o primeiro passo um monte de pessoas a perder peso, muitas pessoas a perder peso, basicamente, não perca uma dieta dieta de fome pode realmente fazer você perder uma grande quantidade de calor, mas porque você depende muitas vezes em passar fome para perder peso, ele irá levar a uma grave falta de ingestão de calorias , efeito a longo prazo levará à perda de músculos do corpo, sem saber precisamente afeta os músculos queimam mais calorias e poucos.
2, não coma carboidratos
Em muitos dieters psicológicos, eles parecem sentir que eles vão ganhar carboidratos de peso causar, como se, desde que não comer alimentos ricos em carboidratos boa forma você vai querer acenar. Carboidratos são existem principalmente em alguns alimentos básicos na nossa alimentação diária. nosso cérebro e músculos, órgãos são de confiar em carboidratos para executar a correr, você precisa para obter carboidratos necessidades diárias de energia, bem como a necessidade de perda de peso de calorias. Se a ingestão diária insuficiente de carboidratos vai levar a uma falta do cérebro aparecem A serotonina causa danos.
3, não coma um certo tipo de comida
A premissa é manter uma saudável diversidade de dieta, que razão particular, a menos que você tem, como alergias a certos alimentos fora, porque se o corpo carece de produtos lácteos têm desnutrição pode aparecer, não vou falar em uma perda de peso bem sucedida, Ainda tem que pagar um preço saudável.
4, peso excessivo do acessório
Peso é um método para verificar um monte de pessoas a perder peso os resultados, as pessoas a determinar se eles emagrecer geralmente pelo número de alterações nas escalas, enquanto o declínio no valor da perda de peso comprovada será bem sucedido, e se os valores aumentam que significa perder peso falharam.
Na verdade, este método não é seguro e correto.Quando estamos na balança, o peso pesa contém muitas partes, como a soma dos ossos, músculos, órgãos e fluidos corporais.O peso é reduzido, é possível É uma diminuição nos fluidos corporais, ou pode ser uma diminuição na massa muscular.
Então, simplesmente confiar no valor da escala não nos deixa completamente saber se o peso é reduzido e se é gordura.
Se você quiser inflamação, você pode usar sua régua para medir sua circunferência da cintura, circunferência do quadril ou a parte que você quer emagrecer.
Comparado com o fracasso em perder peso, mais medo é que você não pode fazê-lo.Embora sua perda de peso tenha falhado, mas você já começou a agir, assim como as pessoas dizem que a perda de peso é, as pessoas gordas estão sempre dizendo, as pessoas magras estão sempre fazendo.
