왜 체중 감소가 항상 얇은가? 많은 사람들이 체중 감량을하고 있지만, 방법이 잘못 되었기 때문에 얇지 않았기 때문에 체중 감량의 원인은 무엇입니까?
많은 사람들이 처음에는 그것을하는 법을 모르고 있었기 때문에 오랫동안이 도로에 있던 일부 선임자에게 물어 봤고 다른 사람들의 체중 감량 방법을 적용했습니다. 이 반드시 적용되지 않는 측면 중량, 다른 사람에게 적용 할 수있는 체중 감량 방법을 잃는 올바른 방법이 아니라고 말을하지 않습니다. 인터넷 Bachu에서 직접 이러한 공식적인 방법은 무게를 잃는 것을 모르고, 적용 후 무게를 잃고 몇 가지 마법의 방법 사람들이 왜 당신이 무게를 잃을 수없는 주된 이유.
1, 과도한 다이어트
다이어트는 많은 사람들이 기본적으로 정말 많은 열을 잃게 만들 수있는 다이어트 기아 다이어트를 놓치지 않았다 무게를 잃고,하지만 당신은 종종 체중을 잃고 굶주린에 의존하기 때문에, 그것은 칼로리 섭취량의 심각한 부족으로 이어질 것입니다 많은 사람들이 무게를 잃고 첫 번째 단계입니다 장기 효과는 정확하게 근육이 더 많은 칼로리와 몇 가지를 구울 영향을 모르고, 신체의 근육의 손실로 이어질 것입니다.
2, 탄수화물을 먹지 않는다
많은 다이어트하는 사람의 심리학에서 탄수화물로 인해 지방이 자랄 것 같은데 탄수화물을 섭취하지 않는 한 당신은 손짓 할 것입니다. 탄수화물은 주로 우리가 매일 섭취하는 주요 식량에서 발견됩니다. 우리의 두뇌와 근육, 기관의 움직임은 모두 탄수화물에 의존합니다. 매일 필요한 에너지를 얻기 위해서는 탄수화물을 사용해야하고, 체중 감량을 위해서는 칼로리가 필요합니다. 매일 충분한 탄수화물을 섭취하지 않으면 두뇌가 부족할 것입니다. 세로토닌이 손상을 입힐 수 있습니다.
3, 특정 유형의 음식을 먹지 마라.
몸이 유제품은 영양 실조가 나타날 수 있습니다 부족한 경우, 나는 성공적인 체중 감소에 대고 말을하지 않기 때문에 전제는, 당신은 외부의 특정 음식에 대한 알레르기로하지 않는 한 어떤 특정 이유로 다이어트의 건강한 다양성을 유지하는 것입니다 여전히 건강한 가격을 지불해야합니다.
4, 과도한 부착 중량
무게 사람들이 결과 체중 감량을 많이 확인하는 방법, 슬림 그들이 경우 사람들이 성공할 수 저울에 변화의 수만큼 검증 된 체중 감소의 가치 하락에 의해 아래로 일반적으로 결정하고, 값이 상승 할 경우 체중이 실패 잃는 것을 의미합니다.
사실,이 방법은 안전하고 정확하지 않습니다. 우리가 저울 위에 서있을 때, 체중은 뼈, 근육, 기관 및 체액의 합계와 같은 많은 부분을 포함합니다. 체중이 감소되고, 가능합니다 체액이 감소하거나 근육량이 감소 할 수 있습니다.
따라서 단순히 체중계의 가치에 의존한다고해서 체중이 감소되었는지, 체지방인지 여부를 완전히 알 수는 없습니다.
염증을 원한다면 눈금자를 사용하여 허리 둘레, 엉덩이 둘레 또는 몸을 가늘고 싶은 부분을 측정 할 수 있습니다.
체중 감량 실패와 비교하여 더 많은 두려움은 당신이 할 수 없다는 것입니다. 체중 감량이 실패했지만, 이미 사람들이 체중 감량이라고 말한 것처럼, 뚱뚱한 사람들은 항상 얇은 사람들이하고 있다고 말합니다.
