なぜ重量を失う、その後、多くの人が体重を失ってきた？薄いダウンしていたが、この方法は間違った理由を使用しているため、ダウン傾くことがありませんでしたが、体重を減らすために失敗していないことの原因は何ですか？
多くの人が最初に何をすべきかわからなかったので、それは謙虚まず、いくつかは、この道路上の「シニア」長い時間を行っているし、他の人々がそれらに適用されるのと同じの重量層を失い始めた頼みますあなたの側には必ずしも適用されない、他の人に適用される減量の方法、これは体重を減らすための正しい方法ではないと言うことはありません。直接インターネットバチューから重量を失うし、それを適用するためにいくつかの魔法の方法です人々は、このような正式な方法は、体重を減らすためにことを知らない、がありますあなたがダウン傾くしていない主な理由。
1、過度のダイエット
ダイエットは、多くの人々は基本的に本当にあなたが熱の多くを失うことができますダイエット飢餓ダイエットを逃さなかった重量を失うが、あなたは、多くの場合、体重を減らすために飢えに依存しているため、それはカロリー摂取量の深刻な不足につながる多くの人々が重量を失う最初のステップです長期的には、それは体の筋肉の損失につながります。筋肉があなたが燃えるカロリーの量に影響を与えることは知られていません。
2、炭水化物を食べない
心理的な多くのダイエットでは、彼らがいる限り、炭水化物食品の良い形状を食べていないとして、あなたが手招きしたいと思うでしょうかのように、彼らは、量炭水化物原因を獲得することを感じているようだ。炭水化物は主に私たちの日常食品中のいくつかの主食に存在しています。私たちの脳と筋肉は、臓器はあなたが減量のカロリーの必要性だけでなく、炭水化物を毎日エネルギー需要を取得する必要があり、実行するために実行するために炭水化物に依存している。炭水化物の不十分な毎日の摂取が脳の欠如につながる場合に表示されますセロトニンや損傷を引き起こします。
3、特定の食品を食べていません
前提は体が乳製品は栄養失調が表示される場合があります持っている欠けている場合、私は成功した減量に向かって話しませんので、そのような外部の特定の食品にアレルギーとして、あなたが持っている特定のどのような理由がない限り、食生活の健全な多様性を維持することで、それでも健康的な価格を支払わなければならない。
4、過大な取り付け重量
重量は多くの人々を検証するための方法であり、重量を失う結果は、一般的にスケールの変更の数によってダウン彼らはスリムな場合は、人々が決定限り、実績のある減量の価値の下落が成功すると、値が上がるかどうかは失敗した重量を失うことを意味します。
疑惑などトータルとして多くの部分を、含まれているの量を計量するとき、我々はスケールの上に立つよう実際には、このアプローチは、適切なセキュリティがないわけではない、骨、筋肉、臓器や体液を加算し、体重減少、およびそこかもしれませんそれは体液の減少、または筋肉量の減少である可能性があります。
だから単にスケールの価値に頼るだけでは、体重が減っているかどうか、それが脂肪であるかどうかはわかりません。
あなたが炎症をしたい場合は、あなたの腰囲、腰周りまたはあなたがスリムにしたい部分を測定するためにあなたのルーラーを使用することができます。
あなたの体重減少は失敗しましたが、既に体重減少があると言っているように、あなたはすでに行動し始めていますが、太った人は常に薄い人が常にそうしていると言っています。
