वजन क्यों नहीं खो नीचे किया गया है पतली? लोगों का एक बहुत वजन कम कर दिया है, लेकिन विधि गलत कारणों के लिए प्रयोग किया जाता है, क्योंकि नीचे झुक कभी नहीं किया था, तो वजन कम करने में यह क्या कारण है विफल रही है?
बहुत से लोग शुरू में क्या करना है पता नहीं था, तो यह विनम्रतापूर्वक पूछना कुछ इस सड़क पर एक लंबे समय से चले गए हैं शुरू किया 'वरिष्ठ' और फिर अन्य लोगों को उन पर लागू होते हैं उसी के वजन परत कम करने के लिए, पहले मत कहो कि यह सही तरीका वजन, वजन घटाने विधि दूसरों के लिए लागू हो, अपने पक्ष को कम करने के लिए जरूरी लागू नहीं होता नहीं है। ऐसे लोग हैं जो सीधे इंटरनेट Bachu से कुछ जादुई तरीका वजन कम है और फिर इसे लागू होते हैं, जानते हुए भी कि इस तरह के एक औपचारिक तरीके से वजन कम करने के लिए नहीं करने के लिए कर रहे हैं मुख्य कारण यह है कि आप वजन कम नहीं कर सकते हैं।
1, अत्यधिक आहार
आहार पहला कदम बहुत से लोगों को अपना वजन कम है, बहुत से लोगों के लिए वजन कम मूल रूप से एक आहार भुखमरी आहार वास्तव में आप गर्मी की एक बहुत कुछ खो देते हैं कर सकते हैं याद नहीं था, लेकिन क्योंकि आप अक्सर अपना वजन कम करना भूख से मर पर भरोसा करते हैं, यह कैलोरी सेवन की एक गंभीर कमी को बढ़ावा मिलेगा , दीर्घकालिक प्रभाव शरीर की मांसपेशियों की हानि हो जाएगा, नहीं जानते हुए भी ठीक अपनी मांसपेशियों को और अधिक कैलोरी और कुछ जला प्रभावित करता है।
2, कार्बोहाइड्रेट नहीं खाते
कई dieters मनोवैज्ञानिक में, उन्हें लगता है कि वे वजन कार्बोहाइड्रेट कारण लाभ होगा, के रूप में जब तक कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ अच्छी हालत आप संकेत करना चाहते हैं नहीं खाते हैं। कार्बोहाइड्रेट मुख्य रूप से हमारे दैनिक भोजन में कुछ मुख्य खाद्य पदार्थ में मौजूद रहे लगते हैं। हमारे मस्तिष्क और मांसपेशियों, अंगों कार्बोहाइड्रेट पर भरोसा करने को चलाने के लिए चलाने के लिए, आप कार्बोहाइड्रेट दैनिक ऊर्जा जरूरतों को पाने के लिए, साथ ही वजन घटाने कैलोरी की जरूरत के रूप में की जरूरत है। यदि कार्बोहाइड्रेट की अपर्याप्त दैनिक सेवन मस्तिष्क की कमी को बढ़ावा मिलेगा दिखाई सेरोटोनिन और कारण नुकसान।
3, कुछ खाद्य पदार्थ नहीं खाते
आधार, क्योंकि अगर शरीर का अभाव है डेयरी उत्पादों कुपोषण प्रकट हो सकता है, मैं एक सफल वजन घटाने में बात नहीं करेंगे, आहार की एक स्वस्थ विविधता, क्या विशेष कारण जब तक आप इस तरह के बाहर कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी के रूप में है, बनाए रखने के लिए है हम एक स्वस्थ कीमत का भुगतान करना पड़ा।
4, अत्यधिक वजन संलग्न
भार एक बहुत सत्यापित करने के लिए के लोगों के लिए वजन कम परिणाम एक विधि है, लोगों को अगर वे स्लिम नीचे आम तौर पर निर्धारित पैमाने पर परिवर्तन की संख्या है, जब तक साबित वजन घटाने के मूल्य में गिरावट के द्वारा सफल हो जाएगा, और अगर मान वृद्धि यह वजन कम करने में विफल रहा है का मतलब है।
वास्तव में, यह विधि सुरक्षित और सही नहीं है। जब हम पैमाने पर खड़े होते हैं, वज़न वजन में कई हिस्सों होते हैं, जैसे हड्डियों, मांसपेशियों, अंगों और शरीर के तरल पदार्थों का योग। वजन कम हो जाता है, यह संभव है यह शरीर के तरल पदार्थ में कमी है, या यह मांसपेशी द्रव्यमान में कमी हो सकती है।
तो बस पैमाने पर मूल्य पर भरोसा करना पूरी तरह से हमें नहीं बताता है कि वजन कम हो गया है, और क्या यह वसा है।
यदि आप सूजन चाहते हैं, तो आप अपने कमर परिधि, हिप परिधि या उस हिस्से को मापने के लिए अपने शासक का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप पतला करना चाहते हैं।
वजन कम करने में विफलता की तुलना में, अधिक डर यह है कि आप इसे नहीं कर सकते हैं। हालांकि आपका वजन घटाने में असफल रहा है, लेकिन आप पहले से ही कार्य करना शुरू कर चुके हैं, जैसे लोग कहते हैं कि वजन घटाना है, वसा वाले लोग हमेशा कह रहे हैं, पतले लोग हमेशा कर रहे हैं।
