Warum ist Gewichtsverlust immer dünn? Viele Menschen haben abgenommen, aber weil die Methode falsch ist, war es nicht dünn, also was ist die Ursache der Gewichtsabnahme?
Viele Menschen wussten anfangs nicht, wie sie es machen sollten, und so begannen sie demütig einige 'Vorgänger' zu fragen, die schon lange auf diesem Weg waren und dann die Methoden der Abmagerung der anderen auf sich bezogen. Ich sage nicht, dass diese Methode der Gewichtsabnahme nicht korrekt ist. Die Gewichtsverlust-Methode, die andere anwenden, gilt nicht unbedingt für Sie. Einige Leute nehmen nur einige magische Gewichtsverlust Methoden aus dem Internet und wenden sie an. Ich weiß nicht, wie man Gewicht verlieren. Der Hauptgrund, warum Sie nicht abnehmen können.
1, übermäßige Diät
Die Ernährung ist der erste Schritt, eine Menge Leute, Gewicht zu verlieren, im Grunde viele Menschen verlieren Gewicht nicht eine Diät Hungerkur vermißte wirklich können Sie viel Wärme verlieren, sondern weil man oft auf hungern verlassen, Gewicht zu verlieren, wird es zu einem ernsthaften Mangel an Kalorienzufuhr führen , langfristige Wirkung auf den Verlust der Muskeln des Körpers führen, nicht genau zu wissen, haben Einfluss auf die Muskeln mehr Kalorien und einige verbrennen.
2, essen Sie keine Kohlenhydrate
In der Psychologie vieler Diätetiker scheint es, dass sie aufgrund von Kohlenhydraten fett werden werden.Es scheint, dass Sie, solange Sie keine Kohlenhydrate essen, winken werden.Die Kohlenhydrate werden hauptsächlich in einigen Grundnahrungsmitteln gefunden, die wir jeden Tag essen. Unsere Gehirne und Muskeln, Organbewegungen werden alle mit Kohlenhydraten betrieben.Sie müssen Kohlenhydrate verwenden, um die Energie zu bekommen, die Sie jeden Tag brauchen, und die Kalorien, die Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren.Wenn Sie nicht jeden Tag genug Kohlenhydrate bekommen, haben Sie einen Mangel an Gehirn. Serotonin verursacht Schäden.
3, essen Sie keine bestimmte Art von Essen
Die Voraussetzung für einen gesunden Zustand ist die Vielfalt der Ernährung, es sei denn, Sie haben spezielle Gründe, wie beispielsweise eine Allergie gegen bestimmte Nahrungsmittel, denn wenn der Körper keine Milchprodukte hat, kann es Unterernährung geben und das Abnehmen ist nicht erfolgreich. Müssen immer noch einen gesunden Preis bezahlen.
4, übermäßiges Befestigungsgewicht
Gewicht ist eine Möglichkeit für viele Menschen, um die Ergebnisse der Gewichtsabnahme zu überprüfen.Personen beurteilen, ob sie dünn sind oder nicht durch die Zahl Änderungen auf der Skala.Wenn der Wert sinkt, beweist es, dass Gewichtsverlust erfolgreich ist, und wenn der Wert steigt, bedeutet dies, dass Gewichtsverlust fehlgeschlagen ist.
In der Tat ist diese Methode nicht sicher und richtig.Wenn wir auf der Waage stehen, enthält das Gewicht viele Teile wie die Summe von Knochen, Muskeln, Organen und Körperflüssigkeiten.Das Gewicht ist reduziert, es ist möglich Es ist eine Abnahme der Körperflüssigkeiten, oder es kann eine Abnahme der Muskelmasse sein.
Wenn wir uns also einfach auf den Wert auf der Waage verlassen, wissen wir nicht, ob das Gewicht reduziert ist und ob es Fett ist.
Wenn Sie eine Entzündung wünschen, können Sie mit Ihrem Lineal Ihren Taillenumfang, Hüftumfang oder den Teil, den Sie abnehmen möchten, messen.
Verglichen mit dem Versagen, Gewicht zu verlieren, desto mehr Angst ist, dass Sie es nicht tun können.Obwohl Ihr Gewichtsverlust ist gescheitert, aber Sie haben bereits begonnen zu handeln, gerade wie Menschen sagen, dass Gewichtsverlust ist, sagen dicke Menschen immer, dünne Menschen tun immer.
