สามารถ breaststroke ลดน้ำหนักได้หรือไม่
Breaststroke สามารถลดน้ำหนักได้แต่เพื่อให้เป็นไปตามการออกกำลังกายในระยะยาวเพื่อให้ได้ผลการสูญเสียน้ำหนักที่ดี
ผลการลดน้ำหนัก Breaststroke ที่ดีมาก, ในความเป็นจริง, ไม่ว่าสิ่งที่ท่าว่ายน้ำ, ตราบใดที่ถาวร, จะมีผลกระทบต่อการสูญเสียน้ำหนักดี, นี้เป็นเพราะความต้านทานต่อน้ำที่ดินแขนบนความต้านทานอากาศที่มีขนาดใหญ่มาก, ในขณะที่การนำความร้อนของน้ำเป็นมากกว่า24ครั้งเวลาที่อุณหภูมิอากาศโดยทั่วไปต่ำกว่าอุณหภูมิ, ซึ่งเอื้อต่อการกระจายความร้อนและการบริโภคความร้อน. Breaststroke เป็นท่าว่ายน้ำทั่วไปก็ยังมีผลกระทบที่ดีของการลดน้ำหนัก
แม้ว่าการว่ายน้ำในการลดน้ำหนักมีผลบวกแต่เพื่อให้ความสนใจกับวิธีการลดน้ำหนักว่ายน้ำ, การเตรียมการพิเศษคือการรวมกับสุขภาพของร่างกาย, อย่างเต็มที่พิจารณาข้อดีของจังหวะที่แตกต่างกัน, ให้ความสนใจกับความถี่ของการว่ายน้ำ, เวลาและปัญหาอื่นๆ, ยึดตามหลักการของวิธีการก้าวหน้า.
Breaststroke บาง
Breaststroke มีผลต่อการสูญเสียน้ำหนักในร่างกายทั้งหมด, แต่ผลกระทบของขา lean เป็นที่ชัดเจนมากที่สุด. ชั่วโมงของ breaststroke สามารถกิน๕๓๐,๐๐๐แคลอรีและในเวลาเดียวกันความเข้มน้ำจะมีความร้อนมากขึ้นกว่าที่ดิน
พลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกายที่ถูกเติมอย่างต่อเนื่องโดยน้ำตาลและไขมันในร่างกายเพื่อให้ breaststroke จะค่อยๆลดไขมันส่วนเกินในร่างกายและบรรลุวัตถุประสงค์ของการสลายตัวลง ใน breaststroke, ต้นขาควรจะถูกขยายอย่างเต็มที่และทำสัญญาเพื่อให้การเคลื่อนไหวใช้มากขึ้นของต้นขาตะปูสี่กล้ามเนื้อ, ดังนั้นจึงสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของขา, ในความโปรดปรานของการกำจัดไขมันต้นขาภายใน.
Breaststroke เป็นส่วนใหญ่ผลักดันการกระทำ, ต้นขาที่จะถูกขยายอย่างเต็มที่และทำสัญญาในระหว่าง Breaststroke, การกระทำดังกล่าวจะถูกนำมาใช้มากกว่าต้นขาสี่กล้ามเนื้อ, ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในความแข็งแรงของขา, เป็นที่เอื้อต่อการกำจัดไขมันต้นขาภายใน.
เคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนักใน breaststroke
การตรวจร่างกาย เพราะในการว่ายน้ำ, คนที่บริโภคมากกว่าปกติแปดครั้งความแข็งแรงทางกายภาพ, ดังนั้น, ความทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจ, วัณโรคที่ใช้งาน, โรคตับ, โรคไต, คนไม่ควรมีส่วนร่วมในการว่ายน้ำ.
คนที่มีตาแดง, โรคผิวติดเชื้อ, นอกจากนี้ยังไม่ว่ายน้ำ, ดังนั้นไม่ได้ที่จะติดเชื้อแต่ละอื่นๆ.
การออกกำลังกายที่อบอุ่นขึ้น ก่อนที่จะเปิดตัวน้ำก่อนที่จะทำกิจกรรมการเตรียมความพร้อมบนชายฝั่งมิฉะนั้นกิจกรรมที่แข็งแกร่งมากขึ้นอย่างกะทันหัน, ง่ายต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรืออุบัติเหตุอื่นๆ สามารถใช้ขายกสูง, สควอชลงและการเคลื่อนไหวของแขนขาอื่นๆ
การถือศีลอดจะมีผลต่อความกระหายและการย่อยอาหารแต่ยังอยู่ในการว่ายน้ำของเวียนศีรษะและความเมื่อยล้าและสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดอื่นๆที่ว่ายน้ำท้องเต็มจะยังมีผลต่อการทำงานของการย่อยอาหารแต่ยังสามารถผลิตปวดท้อง, แม้อาเจียน, ปรากฏการณ์ปวดท้อง.
ไม่ว่ายน้ำในท้องว่าง
ว่ายน้ำเป็นโครงการกีฬาพลังงานสูง, จะกินมากแคลอรี่, ถ้าการอดอาหารมีแนวโน้มที่จะปรากฏภาวะน้ำตาลในเลือด, ก่อให้เกิดการเวียนหัว, ปวดกล้ามเนื้อและปัญหาอื่นๆ.
ค่อยๆ เนื่องจากอุณหภูมิของน้ำเป็น10℃ต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายว่ายน้ำเป็นเวลานานที่มีการสูญเสียความร้อนร่างกายมนุษย์จะปรากฏปรากฏการณ์สั่น นี้เป็นสัญญาณที่สูญเสียความร้อนของร่างกายเริ่มต้นที่จะเกินความร้อนที่ผลิต ในขณะนี้ควรไปฝั่งทันทีทำให้ร่างกายอุ่น มิฉะนั้นอุณหภูมิหลักของร่างกายจะลดลงโดยลดอุณหภูมิคงที่ซึ่งจะนำไปสู่อาการรุนแรงเช่นจังหวะและความสับสน, ก่อให้เกิดคนที่จะสูญเสียกิจกรรมและแม้กระทั่งจมน้ำตาย.
ดังนั้นเวลาว่ายน้ำควรจะสั้นไปยาวหนึ่งหรือวันของเวลาว่ายน้ำไม่เกิน2-3 ชั่วโมงในระหว่างนี้ยังต้องถูกแบ่งออกเป็นหลายย่อหน้า breaststroke ลดน้ำหนักยี่ห้อไหน
