غذا اسٹرابیری چربی ہو جائے گا؟
اسٹرابیری کی مقدار کے دوران وزن میں کمی چربی نہیں ہے، اور اسٹرابیری پھل جو تو آپ بھی کچھ اسٹرا بیریاں وزن کم کرنے میں مدد کے لیے وزن میں کمی کے دوران کھانے کے لئے منتخب کر سکتے ہیں، وزن کم کرنے میں مدد کی ایک قسم ہے ۔
اسٹرابیری ایک عام پھل ہے، اسٹرابری نہیں ہیں صرف یہاں اس حوالہ اور مزیدار، ہم اسٹرابیری کر سکتے ہیں کا رس بھی کیا جا سکتا ہے کی اسٹرابیری اسٹرابیری چائے، اسٹرابیری بھی کیا جا سکتا ہے میں میٹھا اور براہ راست کو غذا کے ساتھ، اسٹرابیری کھانے کےلیے جسم کردار کی دیکھ بھال اور کھانے کو اچھی صحت اسٹرابیری چربی اگانے کے لیے آسان نہیں ہے ۔ اسٹرابیری کیلوری ہر 100 گرام ہے 30 کے قریب ککال، اعتدال پسند کھپت کنویں کے بارے میں چربی، اسٹرابیری نہیں صرف کم کیلوری ریشہ کا حامل ہے، کاربو ہائیڈریٹ غذائیت قدر کم، ہے اور وٹامن سی مواد ہے کہ ہجوم سے محروم ہے، یہاں تک کہ اگر وزن کھانے کو یقین دلایا جا سکتا ہے ۔
اگرچہ اسٹرابیری گرمی بہت زیادہ نہیں ہے، لیکن گلوکوز اور fructose اسٹرابیری توانائی کا ایک بڑا ذریعہ ہے، یہ دو شکر شکر، جسم، بڑی تعداد میں خوردنی اسٹرابری ایک مختصر عرصے میں بھی توانائی کی کھپت کی قیادت کر سکتے ہیں اس لئے تو مناسب نہیں کی طرف سے جذب ہو کرنے کے لئے بہت ہی آسان، جس کے نتیجے میں موٹاپا میتبولیز ہو کر سکتے ہیں نہیں ہیں ۔
اسٹرابیری اور وزن کم کرنے کے لئے ایک ساتھ مل کر کھانے کو کیا
1، اسٹرابیری + راک شکر اسٹرابیری کر سکتے ہیں ڈرائیو دور گرمی جسم کے اندر زہر، ھٹی میٹھا ذائقہ بھی پیاس کر سکتے ہیں، اور اس پتھر کا شکر بھی آپ کے گلے بگونا کر سکتے ہیں آپ چڑچڑاپن ہٹائیں ۔
موسم گرما محسوس ہوتا ہے جب گرم، شہوت انگیز, پیاسا, بہت چڑچڑا، اسٹرابیری راک چینی سرد مشروبات کی ایک کپ اوہ کو بہتر کر سکتے ہیں ۔
2، اسٹرابیری + ہوتھورن اسٹرابیری پھیپھڑوں، ہمارے خشم، لیکن بھی کر سکتے ہیں خوبصورتی اور جلد، وزن میں کمی slimming کی نگہداشت صحت پرورش کر سکتے ہیں ۔ اور شہفنی بھی ہمارے جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ کر سکتے ہیں, لیکن ایک پتلا جسم بھی رکھ سکتے ہیں ۔
دونوں ایک دوسرے کے ساتھ کر سکتے ہیں عمل انہضام، کھانا بدہضمی کو ہلکا کر سکتے ہیں, وزن میں کمی slimming بھی بہت اچھا ہے ۔
3، اسٹرابیری + تل کا تیل اسٹرابیری اوپر بیج مِعَوِی پرسٹالساس کو فروغ دے سکتے ہیں، اسٹرابیری عمل انہضام، مدد کر سکتے ہیں آنتوں آوپر کر سکتے ہیں ۔ تلوں کے تیل کی مناسب مقدار بھی فائدہ مند ہے ۔
اسٹرابیری اور تل تیل مل کر کھانے کو نہ صرف کر سکتے ہیں بگونا پھیپھڑوں، بلکہ اس لیے بھی آنت، گرمی اور سم، کھانے کی سب سے بہترین کبج کی پرورش کرنا ۔
4، اسٹرابیری + دودھ اسٹرا بیریاں اور دودھ ہیں ایک دوسرے کے ساتھ کھایا، اسٹرابیری دودھ ہلنے ڈلنے میں بنا یا اسٹرابیری دودھ، نہ صرف مزیدار ذائقہ، بلکہ ایک بہت غذائیت سے بھرپور میچ میں بھی ۔
آپ کے جسم کے ساتھ مناسب غذائیت فراہم کر سکتے ہیں، لیکن آپ چمکارنا اعصاب کے لئے بھی مدد کر سکتے ہیں ۔
اسٹرابیری Slimming ترکیبیں اسٹرابیری
بڑے بادام پھل چائے
اجزاء: 4 چمچ تقریباً (60 ملی لٹر) پانی میں جوش دے اسٹرابیری 10 کیلے 1 امریکی بادام 20 شہد 2 چمچ تقریباً (30 ملی لٹر) سرد
عمل: 1، اسٹرابیری روشنی ساگر میں 10 منٹ کے لئے، مظلومیت صاف کللا، ڈنڈی نصف کاٹنے ہٹائیں ۔
کیلے کا چھلکا اور ٹکڑوں میں کاٹ لیں ۔ 2، اسٹرابیری، کیلا، بادام، شہد اور 2 منٹ، مٹی کی طرح کے نتائج تک ہلاتے مکسر میں ڈاؤن لوڈ، اتارنا ابلا ہوا پانی ۔
کھانے سے پہلے, آپ کر سکتے ہیں کچھ اسٹرابیری پھل اناج کاٹ بہتر کا مزہ چکھو ۔
اسٹرابیری دہی
مواد: اسٹرابیری 8، کم چربی دہی 1 کپ مشق: اسٹرابیری دھوئے جانے کے بعد، ڈنڈی ہٹائیں اور میں کاٹ لیں ۔
اسٹرا بیریاں کم چربی دہی میں ڈال دیا اور یکساں طور پر مرکب ہے ۔
اسٹرابیری دودھ شیک مشق: اسٹرا بیریاں ساگر میں 5 منٹ کے لئے لینا اور پھر آف بہتے پانی میں سے ایک کے ساتھ کللا. اسٹرابیری کی ڈنڈی کرنے، نصف کٹ، ٹوٹے ہوئے مشین میں، اور پھر ان کا کم موٹی ذائقہ شامل کی طرح تھوڑا سا دودھ پسند زیادہ دالوٹید ذائقہ ۔
اسٹرابیری اور دودھ ہے خوش مزاج ہائی اسپیڈ یکساں طور پر ہلاتے ہیں ۔
اسٹرابیری شربت میں
1، اسٹرابیری ایک روشنی اشک بلبلا آدھ گھنٹہ کے ساتھ ۔
2، واش ڈنڈی، آدھ گھنٹے کے لیے متعارف کروایا جانے والا سفید شکر شامل کریں ۔
3, پاککلاد اسٹرابیری بھی انڈیلیں شوربہ برتن میں پانی کی مقدار کا اضافہ کریں، راک شکر شامل کریں ۔
4 ۔ آگ ابال لیں اور اس جھاگ کے ساتھ ایک چمچ ملائی ۔
5 ۔ آگ بند اسٹرابیری آمادہ اور بوسیدہ ہو تو کریں ۔
6، رکھ ڈاؤن لوڈ، اتارنا کو فریجر میں محفوظ کرنے کے لئے آسان کی ڈس انفیکشن کے بعد ۔ اسٹرابیری وزن میں کمی کے دوران کھانے کے لئے کس طرح?
