¿Es gordo perder peso para comer fresas?
Comer una cantidad adecuada de fresas durante la pérdida de peso no aumentará de peso, y las fresas son un tipo de fruta que ayuda a perder peso, por lo que puede optar por comer algunas fresas para ayudarlo a perder peso durante la pérdida de peso.
La fresa es una fruta común. La fresa no solo es atractiva sino también deliciosa. Podemos hacer fresa en jugo de fresa o fresa para hacer té de fresa. La fresa también se puede convertir en postre y combinar directamente en platos. Comer tiene un buen efecto sobre la salud del cuerpo, y comer fresas no es fácil de aumentar de peso.
Las calorías por cada 100 gramos de fresa son alrededor de 30 calorías. No tiene que preocuparse por obtener grasa en una cantidad adecuada. La fresa no solo es baja en calorías, sino que también contiene poca fibra e hidratos de carbono. El contenido de vitamina C es alto, incluso si está perdiendo peso. La multitud también se puede comer de forma segura. Aunque la fresa no tiene muchas calorías, la principal fuente de energía de la fresa es la fructosa y la glucosa. Estos dos azúcares son monosacáridos, que el cuerpo absorbe fácilmente, por lo que no son aptos para grandes cantidades. Una gran cantidad de fresas comestibles en un corto período de tiempo también puede causar que la energía se metabolice a tiempo, causando aumento de peso.
Fresa y qué comer juntos para perder peso
1, azúcar de fresa + roca
Fresa capaz de conducir el interior del cuerpo de calor tóxico, sabor dulce y amargo también puede tener sed; mientras que el azúcar puede humedecer la garganta, retire su verano sentirse irritable cuando controvertida calor, sed, muy molesto cuando una taza de fresas. Los dulces de hielo pueden mejorar.
2, fresa + espino blanco
Las fresas pueden nutrir los pulmones, el bazo nuestra salud; también ser capaz de belleza, adelgazamiento y el espino puede mejorar el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, también puede ser capaz de comer la belleza delgada tanto con la digestión, ayuda a aliviar la indigestión, pérdida de peso. Adelgazar también es muy bueno
3, fresa + aceite de sésamo
primer cabeza de fresa puede promover la motilidad gastrointestinal, las fresas pueden ayudar a la digestión, puede tener efectos laxantes. La ingesta adecuada de aceite de sésamo también es muy bueno. Comer fresas y aceite de sésamo, no sólo los pulmones, sino también para humedecer los intestinos, la desintoxicación, Lo mejor es comer cuando hay estreñimiento.
4, fresa + leche
Comer fresas y leche de ellos y fabricados batido de fresa, o hecho en la leche de fresa, el sabor no sólo es delicioso, sino también mezcla muy nutritiva. Se puede añadir un montón de nutrición para su cuerpo, sino que también le puede ayudar a la inquietud de la mente.
Receta de dieta de fresas fresa
Té de frutas almendras
Ingredientes: 10 fresas, 1 plátano, 20 almendras, 2 cucharadas de miel (30 ml), 4 cucharadas de agua fría (60 ml)
Practica:
1. Después de remojar las fresas en agua salada durante 10 minutos, enjuáguelas y córtelas a la mitad. Corte las bananas y córtelas en pedazos.
2, vierta fresas, plátanos, almendras, miel y agua fría en la licuadora, batida durante 2 minutos, hasta que los resultados sean enlodados. Puede cortar algunas frutas de fresa antes de comer, el sabor es mejor.
Yogur de fresa
Ingredientes: 8 fresas, 1 taza de yogur bajo en grasa
Práctica: Después de lavar las fresas, quite los tallos y córtelas en rodajas. Mezcle las fresas en yogur bajo en grasa y mezcle bien.
Batido de fresa
Método: fresas con salmuera remojo durante 5 minutos, luego se enjuaga con tallos fresa delfines agua que fluye, cortados a la mitad, de entrar en la máquina roto, y luego verter la leche como el gusto añadir un poco de espesor. , como para diluir el sabor más. Agregue la fresa y la leche a alta velocidad revolviendo uniformemente.
Fresa de azúcar
1, el agua salada en remojo durante media hora con fresas.
2, el gancho Wash pedículo, añadir el azúcar en escabeche media hora.
3, incluso con la sopa de fresa marinado se vertió en la olla, añadir agua, añadir el azúcar.
4, el fuego a hervir, espuma descremada con una cuchara.
5. Apague el fuego cuando las fresas estén cocidas.
6, dejar enfriar desinfectada poner fácilmente en el refrigerador.
