それはイチゴを食べるために体重を減らすために太っている？
体重減少の間に適切な量のイチゴを食べると体重が増えず、イチゴは体重を減らすのに役立つ果物の一種です。したがって、体重減少の際に体重を減らすためにイチゴを食べることもできます。
ストロベリーはよく見かけるだけでなく美味しいだけでなく、ストロベリーをストロベリージュースやストロベリーにしてイチゴのお茶を作ることができ、ストロベリーはデザートにして直接食べることもできます。食べることは体に良い健康効果があり、イチゴを食べることは体重を増やすことは容易ではありません。
イチゴ100グラムあたりのカロリーは約30カロリーです。適量の脂肪を食べることを心配する必要はありません。イチゴはカロリーが低いだけでなく、繊維と炭水化物も含まれています。観客はまた、イチゴの熱が高くないが、エネルギーイチゴの主な供給源は、フルクトースおよびグルコースであり、両方の糖は単糖を容易に体内に吸収されているが、それは大量消費に適していない。食べるために確保することができます短時間で食べるイチゴの多数はまた体重増加を引き起こし、タイムリーな代謝をすることはできませんエネルギーにつながることができます。
何一緒に体重を失うために食べるためにとイチゴ
1、イチゴ砂糖+
有毒な熱の本体内に駆動することができイチゴ、甘酸っぱい味が喉の渇きにもすることができます;糖は、あなたの喉を潤すホット腹を立てたときに過敏に感じ、あなたの夏を削除することができますが、のどが渇いて、非常に動揺したときにイチゴのカップ。アイスキャンディーは改善することができます。
2、イチゴ+サンザシ
イチゴは、私たちの健康を脾臓、肺に栄養を与えることができ、また、美しさ、痩身のことができるように、それはまた、両方の消化を薄い美しさを食べることができることができ、私たちの体の免疫システムを強化することができますサンザシ、消化不良、体重減少を緩和するのに役立ちます。スリミングも非常に良いです。
3、イチゴ+ごま油
イチゴのトップシード消化管運動を促進することができ、イチゴは下剤することができ、消化を助けることができる。ごま油の適切な摂取量も非常に良いです。、イチゴとごま油を食べる肺だけでなく、腸を湿らせ、解毒、便秘の時には食べるのが最善です。
4、イチゴ+ミルク
イチゴミルクセーキを作り、またはイチゴミルクの中に作られた、一緒にイチゴと牛乳を食べて、味はおいしいだけでなく、非常に栄養価の高いミックスだけではありません。あなたの体のための栄養の多くを追加できますが、また心のあなたの不安を助けることができます。
ストロベリーダイエットレシピストロベリー
アーモンドフルーツティー
成分：イチゴバナナ10 1 20米国アーモンド蜂蜜の2杯（30ミリリットル）大さじ4冷たい水（60ミリリットル）
練習：
1.イチゴを軽い塩水に10分間浸した後、それらをすすいで半分に切り、バナナを切り、細かく切る。
2、イチゴ、バナナ、アーモンド、蜂蜜、冷たい水をブレンダーに注ぎ、結果が濁るまで2分間ホイップしてください。
イチゴヨーグルト
成分：イチゴ8杯、低脂肪ヨーグルト1杯
練習：イチゴを洗った後、茎を取り除いてスライスし、イチゴを低脂肪ヨーグルトに混ぜてよく混ぜる。
イチゴミルクセーキ
練習：塩水で5分間浸した後、流水ですすぎます。ストロベリーはストーカーで半分に切断し、壊れた機械に壊して、ミルクに注ぎます。イチゴとミルクを高速で均等に撹拌しながら加えてください。
シュガーストロベリー
1.イチゴを塩水に30分間浸します。
2、茎を洗って、砂糖を加え、30分漬けする。
3、ポットにマリネしたイチゴとスープ、水の適切な量を追加し、岩の砂糖を追加します。
4.火を沸かし、スプーンを使用して泡を取り除く。
5.イチゴが調理されたら火をつけます。
6、冷蔵庫に入れて保存して冷やすのが簡単です。
