È grasso perdere peso per mangiare le fragole?
Mangiare la giusta quantità di perdita di peso non ha intenzione di aumentare di peso durante le fragole e frutti di fragola che facilita la perdita di peso, in modo da poter anche scegliere di perdere peso durante le mangiare alcune fragole per aiutare a perdere peso.
La fragola è un frutto comune, le fragole non solo guardare bene, ma anche buono da mangiare, siamo in grado di fare il succo di fragola fragola può anche essere usato per fare il tè alla fragola fragola, fragola dolce può anche essere effettuato direttamente e piatti a base di fragole e molto altro ancora Mangiare ha un buon effetto sulla salute del corpo e mangiare fragole non è facile da ingrassare.
Calorie per cento grammi di fragole è di circa 30 calorie, non si preoccupi per il consumo moderato di grassi, non a basso contenuto calorico fragola, fibra contenuta relativamente basso valore nutrizionale di carboidrati, ma anche più contenuto di vitamina C, anche su una dieta la folla anche può essere certi di mangiare. Sebbene fragole calore non è elevato, ma la fonte principale di energia fragole sono fruttosio e glucosio, sia di zuccheri sono zuccheri semplici vengono facilmente assorbiti dal corpo, non è adatto per il consumo di massa, Una grande quantità di fragole commestibili in un breve periodo di tempo può anche causare il metabolismo dell'energia nel tempo, causando un aumento di peso.
Fragola e cosa mangiare insieme per perdere peso
1, fragola + zucchero di roccia
Fragola in grado di guidare all'interno del corpo di calore tossico, sapore dolce e aspro può anche sete, mentre lo zucchero può inumidire la gola, rimuovere la vostra estate irritabilità quando irritato caldo, sete, molto turbato quando una tazza di fragole. Le caramelle di ghiaccio possono migliorare.
2, fragola + biancospino
Fragole può nutrire i polmoni, la milza la nostra salute; anche in grado di bellezza, dimagrimento e biancospino può aumentare il sistema immunitario del nostro corpo, può anche essere in grado di mangiare sottile bellezza sia con la digestione, aiuta ad alleviare indigestione, perdita di peso. Anche il dimagrimento è molto buono.
3, fragola + olio di sesamo
testa di serie Strawberry può promuovere la motilità gastrointestinale, le fragole possono aiutare la digestione, può avere effetti lassativi. Una corretta assunzione di olio di sesamo è anche molto buona. Mangia fragole e olio di sesamo, non solo i polmoni, ma anche per inumidire l'intestino, la disintossicazione, È meglio mangiare quando la stitichezza.
4, fragole + latte
Mangiare fragole e latte insieme, fatta frullato di fragole, o trasformato in latte alla fragola, il gusto non solo è delizioso, ma anche mix molto nutriente. Può aggiungere un sacco di nutrizione per il vostro corpo, ma può anche aiutare a disagio della mente.
Fragola ricetta dieta di fragole
Tè alla mandorla
Ingredienti: Fragola Banana 10 1 20 mandorle statunitensi 2 cucchiai di miele (30ml) 4 cucchiai di acqua fredda (60ml)
pratica:
1. Dopo aver immerso le fragole in acqua salata leggera per 10 minuti, sciacquale e tagliatele a metà, taglia le banane e tagliatele a pezzi.
2, versate le fragole, le banane, le mandorle, il miele e l'acqua fredda nel frullatore, frullate per 2 minuti, fino a quando i risultati non sono fangosi, potete tagliare un po 'di frutta fragola prima di mangiare, il sapore è migliore.
Yogurt alla fragola
Ingredienti: 8 fragole, 1 tazza di yogurt magro
Pratica: dopo aver lavato le fragole, togliere i gambi e tagliarli a fettine, mescolare le fragole in yogurt magro e mescolare bene.
Milkshake alla fragola
Pratica: immergere le fragole in acqua salata per 5 minuti, quindi risciacquarle con acqua corrente, le fragole sono peduncolate, tagliate a metà, spezzettate in una macchina rotta, quindi versate nel latte, preferire un po 'di sapore più denso. , come per diluire il gusto di più. Aggiungere la fragola e il latte ad alta velocità mescolando uniformemente.
Fragola di zucchero
1. La fragola è imbevuta di acqua salata per mezz'ora.
2, lavare il gambo, aggiungere lo zucchero e salamoia per mezz'ora.
3, fragole marinate e zuppa nella pentola, aggiungere la giusta quantità di acqua, aggiungere zucchero di roccia.
4. Bollire il fuoco e usare un cucchiaio per rimuovere la schiuma.
5. Spegni il fuoco quando le fragole sono cotte.
6, metterlo in frigorifero dopo il rilascio del raffreddato facile da salvare.
