क्या स्ट्रॉबेरी खाने के लिए वजन कम करना वसा है?
वजन घटाने के दौरान उचित मात्रा में स्ट्रॉबेरी खाने से वजन नहीं बढ़ेगा, और स्ट्रॉबेरी एक प्रकार का फल है जो वजन कम करने में मदद करता है, इसलिए आप वजन घटाने के दौरान वजन कम करने में मदद के लिए कुछ स्ट्रॉबेरी खाने का विकल्प चुन सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी एक आम फल है। स्ट्रॉबेरी न केवल अच्छी लग रही है बल्कि स्वादिष्ट भी है। हम स्ट्रॉबेरी चाय बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी के रस या स्ट्रॉबेरी में स्ट्रॉबेरी बना सकते हैं। स्ट्रॉबेरी मिठाई में भी बनाया जा सकता है और सीधे व्यंजनों से मेल खाता है। भोजन पर शरीर पर अच्छा स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है, और स्ट्रॉबेरी खाने से वजन कम करना आसान नहीं होता है।
प्रति स्ट्रॉबेरी के सौ ग्राम कैलोरी के बारे में 30 कैलोरी है, वसा के उदारवादी खपत के बारे में चिंता मत करो, नहीं कम कैलोरी स्ट्रॉबेरी, फाइबर अपेक्षाकृत कम कार्बोहाइड्रेट पोषण मूल्य, लेकिन यह भी अधिक विटामिन सी सामग्री थी, यहां तक कि एक आहार पर भीड़ भी खाने के लिए आश्वासन दिया जा सकता है। हालांकि स्ट्रॉबेरी गर्मी उच्च नहीं है, लेकिन ऊर्जा स्ट्रॉबेरी का मुख्य स्रोत फ्रक्टोज और ग्लूकोज कर रहे हैं, दोनों शर्करा सरल शर्करा आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित कर रहे हैं, है ना बड़े पैमाने पर उपभोग के लिए उपयुक्त है, कम समय में खाने स्ट्रॉबेरी की एक बड़ी संख्या भी ऊर्जा के लिए नेतृत्व समय पर चयापचय नहीं किया जा सकता कर सकते हैं, वजन के कारण।
क्या वजन एक साथ और स्ट्रॉबेरी कम करने के लिए खाने के लिए
1, स्ट्रॉबेरी चीनी +
विषाक्त गर्मी के शरीर के अंदर ड्राइव करने में सक्षम स्ट्राबेरी, मीठा और खट्टा स्वाद भी प्यास कर सकते हैं, जबकि चीनी, अपने गले नम जब गर्म झगड़े का चिड़चिड़ा महसूस कर अपने ग्रीष्मकालीन निकाल सकते हैं, प्यासा, बहुत परेशान जब स्ट्रॉबेरी का एक कप। चीनी पेय ओह सुधार कर सकते हैं।
2, वन-संजली स्ट्राबेरी +
स्ट्रॉबेरी फेफड़ों को पोषण देने के कर सकते हैं, हमारे स्वास्थ्य तिल्ली, यह भी सुंदरता, स्लिमिंग करने में सक्षम हो और वन-संजली यह हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं, भी दोनों पाचन के साथ पतली सुंदरता खाने के लिए सक्षम हो सकता है, अपच, वजन घटाने को कम मदद मिलती है। वजन घटाने में भी बहुत अच्छा है।
3, तिल का तेल स्ट्राबेरी +
स्ट्राबेरी शीर्ष बीज जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, स्ट्रॉबेरी पाचन में मदद कर सकते हैं, रेचक हो सकता है। तिल के तेल के समुचित सेवन भी बहुत अच्छा है। स्ट्रॉबेरी और तिल का तेल, न केवल फेफड़ों खाओ, लेकिन यह भी नम करना है आंतों, विषहरण, कब्ज सबसे अच्छा समय खाने के लिए है।
4, स्ट्रॉबेरी दूध +
स्ट्रॉबेरी और दूध एक साथ भोजन, बना स्ट्रॉबेरी खीर, या स्ट्रॉबेरी दूध में बनाया है, स्वाद न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी बहुत पौष्टिक मिश्रण है। आपके शरीर के लिए पोषण के बहुत सारे जोड़ सकते हैं, लेकिन यह भी आप मन की बेचैनी कर सकते हैं।
स्ट्राबेरी स्ट्राबेरी आहार व्यंजनों
बड़े बादाम फल चाय
सामग्री: स्ट्राबेरी केले 10 1 20 अमेरिकी बादाम शहद के 2 बड़े चम्मच (30ml) 4 बड़े चम्मच ठंडे पानी (60ml)
अभ्यास:
1. 10 मिनट के लिए हल्के नमक के पानी में स्ट्रॉबेरी को भिगोने के बाद, उन्हें कुल्लाएं और उन्हें आधे में काट लें। केले काट लें और टुकड़ों में काट लें।
2, ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी, केला, बादाम, शहद और ठंडे पानी डालें, जब तक कि परिणाम गंदे न हों, तब तक 2 मिनट तक चाबुक डालें। आप खाने से पहले कुछ स्ट्रॉबेरी फल काट सकते हैं, स्वाद बेहतर होता है।
स्ट्रॉबेरी दही
सामग्री: 8 स्ट्रॉबेरी, 1 कप कम वसा वाले दही
अभ्यास: स्ट्रॉबेरी धोने के बाद, डंठल को हटा दें और स्लाइस में काट लें। स्ट्रॉबेरी को कम वसा वाले दही में मिलाकर अच्छी तरह मिलाएं।
स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक
विधि: नमकीन के साथ स्ट्रॉबेरी 5 मिनट, तो पानी बहने डॉल्फिन स्ट्रॉबेरी डंठल, आधे में कटौती के साथ rinsed के लिए भिगो दें, टूट मशीन में तोड़, और फिर स्वाद की तरह दूध एक छोटे से मोटी जोड़ने डालना। , स्वाद को और अधिक पतला करना पसंद है। स्ट्रॉबेरी और दूध को समान रूप से सरगर्मी गति से जोड़ें।
चीनी स्ट्रॉबेरी
1. स्ट्रॉबेरी आधे घंटे तक नमक के पानी में भिगो दी जाती है।
2, डंठल धो लें, आधा घंटे के लिए चीनी और अचार जोड़ें।
3, मसालेदार स्ट्रॉबेरी सूप भी साथ बर्तन में डाल दिया गया था, पानी जोड़ने चीनी जोड़ें।
4. आग उबालें और फ्रेथ को हटाने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें।
5. जब स्ट्रॉबेरी पकाया जाता है तो आग बंद कर दें।
6, ठंडा आसान बचाने के बाद इसे रेफ्रिजरेटर में डाल दें।
