هل من الدهون لانقاص وزنه لتناول الفراولة؟
تناول كمية مناسبة من فقدان الوزن لن اكتساب الوزن خلال الفراولة وفاكهة الفراولة التي تسهل فقدان الوزن، لذلك يمكنك أيضا اختيار لانقاص وزنه خلال تناول بعض الفراولة للمساعدة على انقاص الوزن.
الفراولة فاكهة المشتركة والفراولة لا تبدو جيدة فقط ولكن أيضا جيدة لتناول الطعام، يمكننا أن نجعل ويمكن أيضا أن تستخدم لجعل الفراولة الشاي الفراولة، ويمكن أيضا أن تكون عصير الفراولة الفراولة الفراولة حلوى المباشر وأطباق مصنوعة من الفراولة وأكثر من ذلك أكل للجسم لديهم رعاية صحية جيدة، ولكن ليس من السهل كسب الوزن تناول الفراولة.
السعرات الحرارية لكل مائة جرام من الفراولة حوالي 30 سعرة حرارية، لا تقلق بشأن الاستهلاك المعتدل من الدهون، وليس منخفضة السعرات الحرارية الفراولة، والألياف يحتوي على الكربوهيدرات منخفضة نسبيا القيمة الغذائية، ولكن أيضا المزيد من فيتامين C، وحتى على النظام الغذائي الحشد أيضا لا يمكن ضمانه لتناول الطعام. وعلى الرغم من الفراولة الحرارة ليست مرتفعة، ولكن المصدر الرئيسي للالفراولة الطاقة وسكر الفواكه والجلوكوز، على حد سواء السكريات وامتصاصها السكريات البسيطة بسهولة من قبل الجسم، وأنها ليست مناسبة للاستهلاك الجماهيري، في وقت قصير على عدد كبير من الفراولة تناول الطعام يمكن أن يؤدي أيضا إلى الطاقة لا يمكن أن يكون الأيض في الوقت المناسب، مما تسبب في زيادة الوزن.
الفراولة وماذا تأكل معا لفقدان الوزن
1 ، الفراولة + سكر الصخور
الفراولة قادرة على دفع داخل الجسم من الحرارة السامة، والطعم الحلو والحامض ويمكن أيضا أن العطش، في حين أن السكر يمكن ترطيب الحلق، وإزالة الصيف الشعور سريع الانفعال عندما شائكة الساخنة، والعطش، ومستاء جدا عندما كوب من الفراولة. يمكن تحسين الحلوى الجليد.
2، الزعرور الفراولة +
يمكن الفراولة تغذي الرئتين والطحال صحتنا، كما تكون قادرة على الجمال، التخسيس والزعرور يمكن أن تعزز نظام المناعة لدينا الجسم، ويمكن أيضا أن يكون قادرا على تناول الطعام الجمال رقيقة مع كل من الهضم، ويساعد على تخفيف عسر الهضم وفقدان الوزن. التخسيس هي أيضا جيدة جدا.
3، زيت السمسم الفراولة +
المصنف الاول الفراولة يمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي، ويمكن الفراولة تساعد على الهضم، يمكن أن يكون ملين. كمية مناسبة من زيت السمسم هي أيضا جيدة جدا. أكل الفراولة وزيت السمسم، وليس فقط في الرئتين، ولكن أيضا لترطيب الأمعاء، وإزالة السموم، الإمساك هو أفضل وقت لتناول الطعام.
4، حليب الفراولة +
تناول الفراولة والحليب معا، جعل اللبن الفراولة، أو تحويلها إلى حليب الفراولة، وطعم لذيذ فحسب، بل أيضا مزج مغذية جدا. يمكن إضافة الكثير من التغذية لجسمك، ولكن أيضا يمكن أن تساعدك على عدم الارتياح للعقل.
الفراولة الفراولة صفات النظام الغذائي
شاي الفواكه واللوز كبير
المكونات: الفراولة الموز 10 1 20 اللوز الولايات المتحدة 2 ملعقة طعام من العسل (30ML) 4 ملاعق كبيرة من الماء البارد (60ML)
الممارسة:
1. بعد نقع الفراولة في ماء مالح خفيف لمدة 10 دقائق ، شطفها واقطعها إلى نصفين ، ثم قطع الموز وقطعه إلى قطع.
2، والفراولة والموز واللوز والعسل والماء البارد في الخلاط، والسوط 2 دقيقة، حتى تحقيق المهروسة قبل أن تتمكن من تناول الطعام وبعد ذلك خفض بعض من فاكهة الفراولة، طعم أفضل.
زبدة الفراولة
المكونات: 8 فراولة ، 1 كوب من الزبادي قليل الدسم
الممارسة: بعد غسل الفراولة ، أزيلي السيقان واقطعها إلى شرائح ، اخلطي الفراولة في الزبادي قليل الدسم واخلط جيداً.
ميلك شيك فراولة
الممارسة: نقع الفراولة في الماء المالح لمدة 5 دقائق ، ثم شطفها بالماء الجاري ، ثم تطارد الفراولة ، تقطع إلى نصفين ، وتُكسر في آلة مكسورة ، ثم تُسكب في الحليب ، وتفضل مذاقًا سميكًا قليلاً. نضيف الفراولة والحليب إلى السرعات العالية مع التحريك بالتساوي.
سكر فراولة
1. ينقع الفراولة في الماء المالح لمدة نصف ساعة.
2 ، وغسل ساق ، إضافة السكر والمخلل لمدة نصف ساعة.
3 ، والفراولة والحساء منقع في وعاء ، إضافة كمية مناسبة من الماء ، إضافة السكر الصخري.
4. اغلي النار واستخدم ملعقة لإزالة الرغوة.
5. أطفئ النار عند طهي الفراولة.
6 ، وضعها في الثلاجة بعد الإفراج عن المبردة سهلة لإنقاذ.
