ککڑی
ککڑی سب سے زیادہ عام سبزیوں میں سے ایک ہے، اور شراب ایسڈ نیلے رنگ سبز چربی، وزن میں کمی کے لئے ایک بہت اچھا کردار ہے جس میں جسم کاربوہائیڈریٹ روکنا کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے جس میں ککڑی کے پانی مواد، کی کافی مقدار، بہت سے کے طور پر شمار کیا جانا چاہئے ہم نہ چربی کی مقدار کی وجہ سے وزن حاصل کرتے ہیں، لیکن کاربوہائڈریٹ سے، زندگی کی طرح، بہت سے سٹیپل کھانے کی اشیاء کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہیں، تو میں کھیرے اور ککڑی کے ساتھ وزن کم کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں کر سکتے غذا دوستوں کھاتے ہیں.
موسم سرما کی خشک
اعلی غذائیت کی قیمت تربوز، لیکن یہ ہے کہ تربوز چربی کی مکمل طور پر مفت ہے اور کاربوہائڈریٹ مواد بہت چھوٹا ہے، اور ان دونوں مادہ لوگوں کو حاصل وزن مجرم ہے کی ایک بہت کی وجہ سے نوٹنگ کے قابل ہے. اس کے علاوہ گرمی تربوز خود میں بہت کم، لیکن یہ ایک موتروردک، ورم میں کمی لاتے اور دیگر اثرات کو ختم ہوتا ہے، وزن میں کمی کے دوران کھپت وزن میں کمی کے لئے ایک بڑی مدد ہے، تربوز کے باقاعدہ کھپت بھی ایک کاسمیٹک اثر ہے، ایک ہی وقت میں وزن کم آپ کو مزید خوبصورت بنا سکتے ہیں.
اجوائن
اجوائن اس کا ذائقہ پسند نہیں کرتے بہت سے لوگوں کو ہو سکتا ہے، لیکن اس کا کہنا ہے کہ اجوائن کے اجزاء میں سے زیادہ تر سبزیوں کا ایک بہت مناسب غذا ہے، اجوائن پانی اور سیلولوز ہے، اور سیلولوز جسم کے اندر فضلے کے جمع کو صاف کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، آنتوں peristalsis اور عمل انہضام کو فروغ دینے میں مدد، ان کے اثرات براہ راست وزن میں کمی کے لئے اہم ہے، اس کے علاوہ اجوائن میں کم جسم ورم میں کمی لاتے روک سکتے ہیں، مناسب گتہین دفتر کے کارکنوں کو اکثر وزن کم کرنے کی ضرورت کے لئے ہے ہیں.
ٹماٹر
ٹماٹر سمیت وٹامن B گروپ چربی تحول کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں وٹامن میں امیر ہیں، ٹماٹر ترپتی میں اضافہ کر سکتے پیکٹن اور سیلولوز پر مشتمل ہے جبکہ، سیلولوز کے سب سے زیادہ اہم ہیں آنتوں عمل انہضام نہیں ہے، اور یہ بھی ساتھ میں مدد ملتی ہے دور اضافی چربی. ٹماٹر بھی چربی کی ایک بہت کھاتے ہیں، فکر نہ کرو، اور ٹماٹر، خام آسان اور کھانے کے لئے مزیدار کھایا جا سکتا ہے، بہت کم گرمی، اور کافی نمی کی مقدار کے ہیں، طویل مدتی عمل ٹماٹر کھانے سے وزن میں کمی بہت واضح ہے.
