ककड़ी ककड़ी सबसे आम सब्जियों में से एक माना जाना चाहिए, ककड़ी पानी की सामग्री पर्याप्त है, हरे हरे रंग शामिल शराब एसिड वसा में कार्बोहाइड्रेट शरीर को बाधित कर सकते हैं, जो वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है, कई बार हम वसा रहे है वसा का सेवन की वजह से नहीं है, लेकिन कार्बोहाइड्रेट से,
जीवन में प्रधान खाद्य पदार्थों के कई तरह कार्बोहाइड्रेट में अमीर हैं, तो प्रधान दोस्त खाने के लिए प्यार करने के लिए ककड़ी वजन घटाने पहनने की कोशिश करना चाहते हो सकता है ।
सफेद लौकी मोम लौकी के पोषण का महत्व बहुत अधिक है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य बात है कि मोम लौकी पूरी तरह से फैट से मुक्त है, और कार्बोहाइड्रेट की सामग्री बहुत छोटी है, और इन दोनों पदार्थों के बहुत से लोगों को वसा अपराधी को विकसित करने के लिए पैदा कर रहे हैं ।
इसके अलावा, मोम लौकी की गर्मी ही बहुत कम है, लेकिन एक मूत्रवर्धक, विरोधी सूजन और अंय प्रभाव है, खपत के दौरान वजन घटाने में बहुत उपयोगी है, अक्सर खाद्य मोम लौकी भी सुंदरता का प्रभाव है, वजन कम है जबकि यह भी कर सकते है आप और अधिक सुंदर हो ।
अजवाइन हो सकता है कि अजवाइन बहुत से लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं हो, लेकिन कहना है कि अजवाइन सब्जियों के वजन घटाने के लिए बहुत उपयुक्त है, अजवाइन की सामग्री के अधिकांश पानी और फाइबर है, और फाइबर शरीर में अपशिष्ट के संचय को साफ करने में मदद कर सकते हैं, आंतों क्रमाकुंचन मदद और पाचन को बढ़ावा देने, वजन घटाने के लिए इन प्रभावों सीधे महत्वपूर्ण है,
इसके अलावा, अजवाइन भी कम शरीर सूजन को रोकने के लिए, अक्सर गतिहीन श्रमिकों के लिए उपयुक्त वजन कम करने के लिए कर सकते हैं ।
टमाटर टमाटर विटामिन से समृद्ध कर रहे हैं, विटामिन बी समूह वसा चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं, टमाटर के अलावा पेक्टिन शामिल हैं और फाइबर तृप्ति लग रहा है बढ़ाने कर सकते हैं, फाइबर की सबसे महत्वपूर्ण न केवल पेट से पचा नहीं होगा, और भी दूर अतिरिक्त वसा लेने के लिए मदद कर सकते हैं.
टमाटर की गर्मी बहुत कम है, और पानी की सामग्री पर्याप्त है, यहां तक कि अगर और अधिक लंबे समय तक वसा के बारे में चिंता मत करो, और टमाटर कच्चे भोजन हो सकता है, ऊपर खाने के दोनों सुविधाजनक और स्वादिष्ट, दीर्घकालिक पालन खाने के लिए टमाटर वजन घटाने प्रभाव बहुत स्पष्ट है । ये चार तरह की सब्जियां आपको वजन कम करने में मदद करती हैं
