Concombre
Le concombre doit être considéré comme l'un des légumes les plus courants, la teneur en eau du concombre est suffisante, l'alginate de sodium qu'il contient peut inhiber la conversion des glucides en graisse, ce qui est très bon pour la perte de poids. Lorsque nous prenons du poids, ce n'est pas à cause de l'apport en graisses, mais en hydrates de carbone: comme beaucoup d'aliments de base, ils sont riches en hydrates de carbone.
Melon d'hiver
La valeur nutritionnelle du melon est très élevée, mais il convient de noter que le melon est totalement exempt de graisse et que la teneur en glucides est très faible. Ces deux substances sont responsables de la prise de poids. Très faible, mais a des effets diurétiques, oedèmes et autres, manger pendant la perte de poids est très utile pour mincir, manger souvent du melon a aussi un effet cosmétique, tandis que perdre du poids peut vous rendre plus belle.
Céleri
Il y a peut-être beaucoup de gens qui n'aiment pas le goût du céleri, mais il faut dire que le céleri est un légume très approprié pour perdre du poids, principalement de l'eau et de la cellulose, et que la cellulose peut aider à éliminer les déchets. Aide le péristaltisme intestinal et favorise la digestion, ces effets sont essentiels à la perte de poids et le céleri peut également prévenir l'œdème du corps, adapté aux employés de bureau qui doivent souvent rester assis longtemps pour perdre du poids.
Tomate
Les tomates sont riches en vitamines, dont la vitamine B peut favoriser le métabolisme des graisses, tandis que la pectine et la cellulose contenues dans les tomates peuvent améliorer la satiété. Prenez de la graisse supplémentaire, la chaleur des tomates est très faible et la teneur en eau est suffisante Même si vous mangez trop, vous n'avez pas à vous soucier de prendre du poids et les tomates peuvent être mangées crues, faciles à manger.
