وزن کم کرنے کے لئے کتنی مقدار ہے؟ اب سب لوگ صحت کے بارے میں مزید فکر مند ہیں، اگرچہ کسی شخص کا مطلب بہت اہم ہے. لیکن جسم اور ظہور کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو اس کا وزن کم کرنا پتلی ہونا کتنا ہے؟ سمجھنے کے لئے مل کر دیکھو.
وزن کم کرنے کے لئے کتنا حد تک لے جاتا ہے؟
یہ واقعی ایک ذاتی جسم ہے. بہت سے لوگ بہت پتلی ہیں. لیکن چہرے جسمانی، پتلی اور پتلی، کوئی چہرہ نہیں ہے، اور کچھ لوگوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ ذاتی جسم سے متعلق ہے. اوہ، عام نہیں کیا جا سکتا.
کھیلوں کا سامنا کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ مندرجہ ذیل ہے:
aerobic ورزش نسبتا اچھی چہرہ لفٹ ہو سکتا ہے، ہم چلانے اور کود رسی کیا کر سکتے ہیں ہے. کھونے کے لئے وزن اور یہاں دو چہرہ لفٹ بہت اچھے ہیں ورزش کا اثر. اثر واضح ہے. لوگ ایک چہرہ لفٹ تحریک میں ہو سکتا ہے چاہتے ہیں اس کارروائی کرنے سے پہلے: اپنے گالوں دس سیکنڈ کے لئے وہاں رہنا زیادہ سے زیادہ وقت پر ڈھول ابڑا طرح، اڑانے بلبلوں کی طرح؛ گالوں کچھی نیچے آہستہ آہستہ اس کے بعد بھی اتنی کم کیا جا سکتا ایسا کرنے پر ایک ہی دس سیکنڈ رہتا ہے. اوہ، چربی چہرہ.
تم نے بھی اس کارروائی کرسکتے ہیں: چھت کی طرف دیکھا پھر اپنا منہ، طالو کے خلاف اپنی زبان کھول دس سیکنڈ پر قائم رہو. پھر آہستہ آہستہ سر دستبردار، یہ کاروائی بار بار کیا جا سکتا ہے تلاش کرنے کے لئے گلے کی ہڈی کو بند. ڈبل ٹھوس کھونے کا اثر بہت اچھا ہے.
ہم جاننا چاہتے ہیں چہرہ لفٹ اور دیگر کھیلوں کی اسی ایک عمل پر التزام دونوں کی ضرورت ہے. کوئی بھی ایک یا دو دن کا مقصد حاصل کر سکتے ہیں، ہم نے کی ہے میئ میئ کا جسم پسینے اور محنت کی ایک بہت آنا پڑا ہے کر رہے ہیں تاکہ آپ کے وزن پر ایک ہی ہے کم کرنا چاہتے ہیں. فوری طور پر نمکین کے ہاتھوں میں کھو، کھیل اٹھنا ایک ساتھ کام کرتے ہیں.
موسم ٹھنڈا ہے اور اوہ ختم کرنے سے شروع ہوتا ہے نہیں، کیونکہ ہم ورزش کے لئے زیادہ کوشش کے پاس جاؤ جب موسم ٹھنڈا ہے، نتائج کی چربی مسترد موسم گرما کے مقابلے میں بہتر ہو جائے گا اوہ، مجھے آپ کو ورزش پر عمل کر سکتے ہیں امید ہے کہ، میں نے آپ سے زیادہ خوبصورت ہو جائے گا یقین رکھتے ہیں.
