कुछ लोग मोटापे से ग्रस्त हैं, और कुछ लोगों के पास सिर्फ एक हिस्सा है जो चेहरे, पैरों या बाहों जैसे फटकार दिखता है। इस प्रकार के व्यक्ति के लिए, आपको लक्षित वजन घटाने की आवश्यकता है। आपको पूरे शरीर में वजन कम करने की ज़रूरत नहीं है, तो आप अपनी बाहों को कैसे पतला कर सकते हैं? चलो एक नज़र डालें।
आप कैसे पतली बाहों को कर सकते हैं?
पतली बाहों के कई तरीके हैं, और वे बहुत ही सरल हैं, मुख्य रूप से हाथ आंदोलन की विधि के माध्यम से, जैसे हथियार खींचना, सीधे खड़े हो जाओ और दोनों हाथों को दोनों हाथों पर रखें, कमर को ध्यान देना चाहिए सीधे, छाती पर दोनों हाथ उठाओ, और हथेलियों को एक-दूसरे की ओर रखें, एक दूसरे के लिए उंगलियों, हथियारों की ताकत का उपयोग करें, बाहों को विपरीत दिशा में खींचें, और तीस सेकंड तक सीमा तक पहुंचें समय, फिर धीरे-धीरे मूल स्थिति में वापस आते हैं, इसलिए बार-बार अभ्यास हाथ को अच्छी तरह से फैला सकता है, जिससे हाथ अधिक पतला हो जाता है, इस प्रकार पतली बाहों के प्रभाव को प्राप्त किया जाता है।
इसके अलावा, आप,, पंद्रह सेकंड इस स्थान बरकरार रखने के हमले हथियार, उसकी बाहों की विधि और छाती के लिए सीधे जाता का उपयोग कर सकते बल के प्रयोग के बाद शक्ति हाथ हमले सामना कर रहे थे, लेकिन यह भी इंटरलेस्ड उंगलियों और हाथ जोड़े पर ध्यान देना समय की मिनट, फिर धीरे से मूल स्थिति में, लौट ताकि हथियारों खट्टा थका हुआ महसूस करने के लिए बार-बार अभ्यास उचित है ताकि हाथ की मांसपेशियों को अधिक चुस्त, नियमित रूप से व्यायाम पतली बांह के प्रभाव को प्राप्त होगा।
मोड़ का एक अन्य पक्ष, पैर के अलावा कंधे की चौड़ाई, पीठ सीधी के बाद छोड़ दिया कूल्हों, के रूप में, जबकि दाहिने हाथ कान के लिए और कदम पर करीब है, छोड़ दिया, पीठ के निचले हिस्से के दबाव के शरीर के ऊपरी हिस्से का उपयोग करते समय धीरे धीरे सीमित करने के पुनरागमन, तो सही दबाव, अधिक शरीर की अवस्था है, जो प्रभावी रूप से अपना वजन कम कर सकते हैं करने के लिए नीचे जाना।
मैं अपनी बाहों को कैसे पतला कर सकता हूं? ऐसी स्थिति के लिए जहां हथियार पतली दिखती हैं, यदि आप पतली बाहों को बनाना चाहते हैं, तो आपको लक्षित करना होगा। बेशक, पतली बाहों के कई तरीके भी हैं, मुख्य रूप से कुछ लक्षित खेल लेते हैं। तरीके, जैसे हथियार एक साथ खींचते हैं, बाहों को घुमाया जाता है या साइड बेंट इत्यादि, ऊपर पेश किए गए हैं, मैं आशा करता हूं कि हर किसी की मदद करें।
