Manche Menschen sind fettleibig, und manche Leute haben nur einen Teil, der dicker aussieht, wie das Gesicht, Beine oder Arme. Für diese Art von Person müssen Sie gezielte Gewichtsabnahme tun. Sie müssen nicht am ganzen Körper abnehmen, also wie können Sie Ihre Arme verdünnen? Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.
Wie kannst du dünne Arme?
Es gibt viele Möglichkeiten, Arme zu dünnen, und sie sind sehr einfach, vor allem durch die Methode der Armbewegung, wie zum Beispiel Arme strecken, aufrecht stehen und legen beide Hände auf beiden Seiten des Körpers, sollte die Taille Aufmerksamkeit schenken Gerade, heben Sie beide Hände an die Brust, und Gesicht mit den Handflächen, Finger haken einander, nutzen Sie die Stärke der Arme, ziehen Sie den Arm in die entgegengesetzte Richtung, halten Sie die Grenze für dreißig Sekunden Zeit, dann langsam in den ursprünglichen Zustand zurückkehren, so wiederholte Übung kann den Arm gut strecken, machen den Arm schlanker, so dass die Wirkung der dünnen Arme erreicht.
Auch können Sie die Methode des Angriffs Waffen verwenden, die Arme und direkt auf der Brust getragen, Armkraft nach dem Einsatz von Force-Angriff konfrontiert waren, sondern ihre Aufmerksamkeit auch auf die verschachtelten Finger und Hände gefaltet zahlen, 15 Sekunden in dieser Position zu halten Minuten Zeit, dann langsam zurück in die ursprüngliche Position, so dass wiederholte Praxis zu den Waffen angemessen müde sauer Gefühl ist, so dass die Armmuskeln mehr fest, wird regelmäßige Bewegung die Wirkung des dünnen Arm erreichen.
Eine andere Seite der Biegung, da die Beine auseinander Schulterbreite, den Rücken gerade nach links Hüften, während die rechte Hand nahe dem Ohr und in Bewegung, um den Oberkörper nach links unteren Gegendruck verwendet wird, während sie langsam auf die Grenze Restitution, dann geht bis auf den richtigen Druck, desto mehr wird die Körper-Kurve, die effektiv Gewicht verlieren.
Wie kann ich meine Arme verdünnen? Für eine Situation, in der die Arme dicker aussehen, wenn du dünne Arme haben willst, musst du ins Visier genommen werden. Natürlich gibt es auch viele Möglichkeiten, Arme zu verdünnen, hauptsächlich gezielte Sportarten. Wege, wie Arme zusammengezogen, Arme verschränkt oder seitlich gebeugt usw., haben oben eingeführt, ich hoffe allen zu helfen.
