Mincir pour mieux se prendre, Xiaobian vous présente 4 façons de perdre du poids, jetons un coup d'oeil.
Amy est la nature de chaque fille et son envie des autres, mieux vaut changer d’elle-même à partir d’aujourd’hui, faire de l’exercice et manger sainement. C’est mieux pour vous, ne soyez pas malheureux à cause de la taille et du poids d’aujourd’hui: tant que vous êtes plus mince que vous étiez hier, vous réussirez.
La voie à suivre pour perdre du poids n’a jamais été facile: ne vous arrêtez pas à cause de l’échec, c’est de plus en plus frustrant, bien sûr, le principe est de trouver la bonne façon de perdre du poids, sinon c’est simplement idiot.
1, manger moins, manger aussi habile
Bien que les régimes puissent vous faire perdre du poids en une période relativement courte, il est facile de rebondir, ce qui ne vous aide pas à perdre du poids. Cela réduira les hormones de la synthèse des graisses, aussi longtemps que la quantité d'insuline produite sera contrôlée, il sera tôt ou tard de perdre de la graisse.
2, manger moins de collations
Les aliments riches en calories ne vous donneront pas un peu de graisse, vous voulez perdre du poids, vous devriez manger des collations raisonnablement.Si vous avez faim, vous pouvez manger des fruits frais.
3, boire beaucoup d'eau
Parmi les nombreuses façons de perdre du poids, l’eau potable est la plus facile et la moins onéreuse à boire. La consommation d’eau est très importante pour la perte de poids. Boissons inutiles Si vous avez le temps, vous pouvez aussi faire de la limonade, la limonade a également un effet bénéfique sur l'élimination des déchets intestinaux.
4 pieds trempés
Vous pouvez utiliser de l'eau chaude pour faire tremper vos pieds avant de vous coucher le soir.Avec vos pieds, massez vos jambes pour favoriser la circulation sanguine dans vos jambes.En même temps, vous pouvez également jouer un bon tuyau avec l'action de grattage.
Pourquoi certaines personnes perdent-elles du poids et ont-elles échoué?
1, manque de sommeil
Le sommeil pour la perte de poids est également l'un des facteurs de succès si la perte de poids, beaucoup de gens vont l'ignorer, rester jusqu'à la fin, le manque de sommeil et ainsi rendre le corps à produire la faim, ce qui entraîne des envies de nourriture, de sorte que chaque jour est suffisant pour perdre du poids dormira Une des conditions
2, ne pas manger le petit déjeuner
Je crois que beaucoup de gens ont entendu parler, ne pas manger le petit déjeuner sera la graisse plus vite maintenant, si vous voulez limiter les aliments riches en calories, ils auraient alors la méthode de contrôle de l'appétit, plutôt que la méthode de suivre un régime, ne pas manger le petit déjeuner ou dîner, ont C'est la mauvaise façon de perdre du poids, peu importe le repas que vous sautez, cela rendra votre corps plus affamé et le taux métabolique diminuera.
3, manger et boire après l'exercice
L'exercice peut vous aider à brûler des calories pour vous aider à perdre du poids, mais si vous mangez et buvez après l'exercice, vous pourrez facilement reconstituer les calories que vous consommez, alors même si vous avez faim, Ensuite, faites attention aux calories des aliments et à la quantité de calories ingérées.
