مدى سرعة المدخنة الورك وهذا هو الكثير لانقاص الوزن انقاص الوزن يريدون حل ايمي، مدى سرعة انخفاض، وهو في حد ذاته هو في الواقع فكرة مختلفة جدا عن الواقع، لا شيء يمكن أن تحل بسرعة، وخاصة فيما يتعلق انقاص وزنه، وهذا هو الوقت اللازم لاختبار الأشياء، وهناك أجزاء كثيرة لفقدان الوزن عن طريق الأسلوب، أو تستمر الأكاذيب.
في النهاية كيف سريع المدخنة الورك هنا وتعطيك بعض الأمثلة: 1، القيام بعمل عالية الساق؛ 2، والمشي بعد العشاء هذا هو الحد الأدنى لعدد الخطوات المطلوبة، لا تأكل الجلوس، والاستلقاء وحتى لا للقيام؛ 3، أخذ حمام عندما يمكن تخصيص تدليك لساقه، فإنه يساعد على خطوط الطول نشطة؛ 4، وأنشطة ركوب الدراجة متعددة تسهم في عضلات الساق؛ 5، ومتعددة ضغط تمتد قبل الذهاب إلى الفراش، لذلك مساعدة لتمتد عضلات الساق؛ 6، تناول الخضراوات، أو مساعدة الأطعمة المدخنة والسبانخ والتفاح والجريب فروت وهلم جرا؛ 7، هي موطن للذهاب الى العمل مثله لتسلق السلالم؛ (8)، ولكن أيضا والأهم من ذلك متوازن النظام الغذائي، على أن تفعل مع اللحوم والخضروات، 9، أكثر من عدد قليل شنق في هناك، والمثابرة على العديد من الوركين الخالية من الدهون ويوصى أيضا: 1، تسلق السلالم يساعد ثابتة الأرداف؛ 2، والساقين معا، ويمكن أن تفعل أيدي دفع جدار العملية، وتمتد ظاهريا الورك، ضد الجدار مرة أخرى، وتشغيل مثل هذه الجماعات القيام به؛ 3، والوقوف القرفصاء؛ 4، وقبل وبعد القرفصاء الخطوة، أي القرفصاء؛ (5)، والوقوف القدم، ويمكن أن تساعد هذه الإجراءات وتضاءلت في ثبات الأرداف. الكثير من الناس لا تجنب الفم، لا يزال رقيقة، والكثير من الناس لا يأكلون حركة العجاف، وهذا هو الفرق، لأن الناس لديهم دستور هناك اختلافات في الدهون في الجسم سهلة لكتلة الجسم النحيل، بطبيعة الحال، إذا نحن نحمل كل يوم لدينا للقيام بأشياء ذات الصلة لفقدان الوزن، ثم لا يوجد أي تخفيض لا يذهب السمنة، وقطع ليس فقط بانخفاض اللياقة البدنية، وفقدان الوزن صعبة، صعبة في فقدان الوزن ليست صعبة انخفاض في اللياقة البدنية.
لإنقاص الوزن أولاً ، يجب أن نتأكد من أننا نفقد الوزن ليس لفقدان الوزن ، ولكن لتقليل الدهون ، وحماية الماء والعضلات التي يحتاجها جسمنا ، وكذلك تعلم زيادة العضلات مع تقليل الدهون ، مما سيجعل الجلد أكثر ضعفاً ويمنع فقدان الوزن. بعد أن يكون الجلد فضفاض جدا ، لا ينبغي أن يكون فقدان الوزن على حساب الجسم ، يجب أن فقدان الوزن أولا الانتباه إلى الحد من الدهون ، تليها تغييرات الجسم ، وأخيرا تغيير الوزن ، وفقدان الوزن رفض النظام الغذائي ، والتكيف المعتدل من عادات الأكل.
