تیل کھرچنا کر سکتے ہیں وزن کم کرنے کے لئے کیا کھانے کے لئے
کارن
کارن بہت عام پرہیز کا کھانا ہے، تیل اثر scraping کی خوبصورتی ہے، لیکن بہت سے لوگ، تیل کھرچنا کر سکتے ہیں یہی وجہ ہے کہ مکئی کے تیل خود کو دبایا جا سکتا ہے تعجب ہو سکتا ہے؟ مکئی غذائی ریشہ میں امیر ہے کیونکہ ان غذائی ریشہ ، آنتوں peristalsis فروغ دینے کے جسم کے تحول، مکئی میں موجود مزید برآں آہ خون میں کولیسٹرول کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اسنترپت فیٹی ایسڈ کی ایک بڑی تعداد کو تیز، جسمانی صحت بھلا ہے اکثر مکئی یا تو scraping کے تیل غذا کھا سکتے ہیں.
جسمانی
جئی جئ فائبر، جئ ریشہ میں امیر بھی ایک غذائی ریشہ سے تعلق رکھتے ہیں.، جسم کولیسٹرول کم اور خون lipids مدد کر سکتے ہیں کے علاوہ میں جئ، سارا اناج سے تعلق رکھتے scraping کے لئے ایسا ہے، کیلوری میں کم، فائبر اور جئ تیل آسانی سے جسم کو جذب کیا جاتا ہے تیل وزن میں کمی بھی بہت مؤثر ہے.
ایپل
تیل عام میں کھانا scraping کی، غذائی ریشہ میں امیر ہے، ایپل کوئی رعایت نہیں ہے. بہت سے لوگ جان لینا چاہیے کہ سیب کیلوری اور پانی کی کافی مقدار میں کی جانب، اعلی غذائیت کی قیمت، کم پر پھل کی ایک خوراک بلایا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ ایپل میں پر مشتمل ہے سیب کا تےزاب کم جسم کی چربی کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں، اور سیب پیکٹن، صاف کر سکتے scraping کے تیل وزن میں کمی ضرور ترجیح دی جاتی ہے کھانے چیک کے نقصان دہ مادہ کے پیٹ میں ہے.
بانس ٹہنیاں
بانس زندگی میں گولی مار دیتی ہے بھی بہت عام غذا ہے، کم چربی، کم شکر، زیادہ فائبر کی خصوصیات ہے، بانس ٹہنیاں ریشہ میں امیر پر مشتمل ہے آنتوں peristalsis فروغ دے سکتے ہیں، اس لئے کہ عمل انہضام میں مدد کر سکتے ہیں، قبض، جسم میں چربی جمع کو کم. اس کے علاوہ بانس ٹہنیاں سبزیاں اگرچہ، لیکن یہ نمی کی مقدار میں امیر ہے 90٪ تک پہنچ سکتے ہیں، پروٹین مواد غذائی اجزاء میں دونوں امیر، بھی تقریبا 30 فیصد ہے، ایک اچھا تیل scraping کی نہیں ہو سکتا کے جسم کا وزن کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.
