สิ่งที่ฉันสามารถกินเพื่อลดน้ำหนัก?
ข้าวโพด
ข้าวโพดเป็นอาหารอาหารที่พบบ่อยมากขูดผลน้ำมันเป็นอย่างสวยงาม แต่หลายคนอาจจะสงสัยว่าน้ำมันข้าวโพดที่สามารถกดไปที่ตัวเองว่าทำไมสามารถขูดน้ำมันเพราะข้าวโพดอุดมไปด้วยใยอาหารเหล่านี้ใยอาหาร สามารถส่งเสริมการ peristalsis ลำไส้เร่งการเผาผลาญของร่างกายเป็นจำนวนมากของกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีอยู่ในข้าวโพดนอกจากอาสามารถช่วยขจัดคอเลสเตอรอลในเลือดมักจะกินข้าวโพดทั้งขูดอาหารน้ำมันสำหรับสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่ดี
ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยเส้นใยข้าวโอ๊ตเส้นใยข้าวโอ๊ตที่ยังอยู่ในเส้นใยอาหารสามารถช่วยให้ร่างกายลดคอเลสเตอรอลและเลือดไขมัน. นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชแคลอรีต่ำเส้นใยและน้ำมันข้าวโอ๊ตจะถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายโดยร่างกายดังนั้นสำหรับขูด การลดน้ำหนักน้ำมันยังมีประสิทธิภาพมาก
แอปเปิล
น้ำมันขูดอาหารมีเหมือนกันที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารแอปเปิ้ลจะไม่มีข้อยกเว้น. ผู้คนจำนวนมากควรจะรู้ว่าแอปเปิ้ลสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารของผลไม้ในนามของคุณค่าทางโภชนาการสูงต่ำแคลอรี่และน้ำปริมาณมาก. นอกจากนี้แอปเปิ้ล มีกรดมาลิกสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันในร่างกายลดลงและเพคตินแอปเปิ้ลสามารถล้างการตรวจสอบที่อยู่ในท้องของสารที่เป็นอันตรายขูดอาหารการสูญเสียน้ำหนักน้ำมันเป็นที่ต้องการอย่างแน่นอน
หน่อไม้
หน่อไม้ในชีวิตก็คือยังมีอาหารที่พบบ่อยมากมีลักษณะของไขมันต่ำน้ำตาลต่ำเส้นใยมากขึ้นหน่อไม้มีอุดมไปด้วยเส้นใยสามารถส่งเสริมการ peristalsis ลำไส้เพื่อให้สามารถช่วยย่อยอาหารป้องกันอาการท้องผูก, ลดการสะสมไขมันในร่างกาย. หน่อไม้นอกจากนี้ แม้ว่าผัก แต่ก็เป็นที่อุดมไปด้วยความชื้นสามารถเข้าถึง 90%, ปริมาณโปรตีนยังเป็นประมาณ 30% ทั้งที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีสามารถที่ดีขูดน้ำมันช่วยให้ร่างกายในการลดน้ำหนัก
