چه می توانم بخورم تا وزن کم کنم؟
ذرت
ذرت است که به مواد غذایی رژیم غذایی بسیار معمول است، خراش دادن اثر نفت است زیبایی، اما بسیاری از مردم ممکن است تعجب که روغن ذرت را می توان به خود فشرده همین دلیل می تواند نفت ضایعات؟ از آنجا که ذرت سرشار از فیبر در رژیم غذایی است، این فیبر در رژیم غذایی می توانید حرکت دودی روده ترویج، سرعت بخشیدن سوخت و ساز بدن، تعداد زیادی از اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در ذرت علاوه بر این آه تواند کمک به حذف کلسترول در خون، اغلب خوردن ذرت یا خراش دادن رژیم غذایی نفت برای سلامت جسمی خوب است.
بلغور جو دوسر
جو سرشار از فیبر جو دو سر، فیبر جو دو سر که به یک فیبر در رژیم غذایی نیز تعلق دارند، می تواند کلسترول و خون چربی بدن پایین تر کمک کند. علاوه بر جو متعلق به غلات سبوس دار، کم کالری، با فیبر و روغن جو دو سر است که به راحتی توسط بدن جذب می شود، بنابراین برای خراش دادن کاهش وزن نفت نیز بسیار موثر است.
سیب
نفت خراش دادن غذا در مشترک دارند، سرشار از فیبر در رژیم غذایی، اپل از این قاعده مستثنی است. بسیاری از مردم باید بدانند که سیب را می توان یک رژیم غذایی میوه از طرف، ارزش تغذیه ای بالا، کم کالری و مقدار زیادی از آب نامیده می شود. علاوه بر سیب شامل اسید مالیک می تواند کمک به جلوگیری از چربی بدن پایین تر، و پکتین سیب می تواند روشن چک در معده از مواد مضر است، خراش دادن از دست دادن وزن روغن قطعا غذا ترجیح داده است.
شاخه های بامبو
شاخه های بامبو در زندگی است همچنین مواد غذایی بسیار معمول است، دارای ویژگی های کم چربی، قند، فیبر بیشتر، شاخه های بامبو شامل غنی از فیبر می تواند حرکت دودی روده ترویج، به طوری که می تواند به هضم کمک کند، جلوگیری از یبوست، کاهش تجمع چربی بدن است. شاخه های بامبو علاوه بر این اگر چه سبزیجات، اما آن را سرشار از رطوبت است 90٪ می رسد، محتوای پروتئین را نیز در مورد 30٪، هر دو سرشار از مواد مغذی، می تواند یک خوب خراش دادن و نفت وجود دارد کمک می کند تا بدن به کاهش وزن.
