油をこすりすることができます体重を減らすために何を食べます
コーン
トウモロコシは非常に一般的なダイエット食品は、油の効果をこすることは美しくあるが、多くの人が油をこすりすることができますなぜトウモロコシは、これらの食物繊維食物繊維が豊富であるため、コーン油は？自体に押し付けることができることを不思議に思うかもしれませんトウモロコシさらにああに含まれる不飽和脂肪酸の多くは血液中のコレステロールを除去することができ、体内の代謝を促進し、腸の蠕動運動を促進することができ、多くの場合、トウモロコシを食べるのいずれかの物理的な健康のためのオイルダイエットをこすることは良いです。
燕麦
オーツは、体内コレステロールの低下と血中脂質を助けることができ、また食物繊維に属しているオート麦繊維、オート麦繊維を豊富に含んでいます。また、オート麦は掻き取るので、低カロリーで、繊維、オート麦油を簡単に体内に吸収され、全粒穀物に属しオイルの減量も非常に効果的です。
アップル
オイル掻き落とし食品は一般的に、食物繊維が豊富に含まれている、Appleは例外ではありません。多くの人がりんごは、高い栄養価、カロリーが低く、多量の水の代わりにフルーツの食事療法と呼ばれることができることを知っている必要があります。また、アップルで含まれているリンゴ酸は、下半身の脂肪を防ぐことができ、及びリンゴペクチンは油の減量は間違いなく食べ物を好まれるこする、チェックは有害物質の胃の中でクリアすることができます。
タケノコ
タケノコに含まれる豊富な繊維は、消化を助け、便秘を予防し、体脂肪の蓄積を減らすことができる腸の蠕動を促進することができます。野菜ですが、その含水量は豊富で、90％以上に達することができ、タンパク質含量も約30％です。栄養素が豊富で、体を掻きして体重を減らすのに役立ちます。
