Que puis-je manger pour perdre du poids?
Le maïs
Le maïs est un aliment diététique très répandu et l'effet du grattage de l'huile est également important. Cependant, de nombreuses personnes peuvent se demander si le maïs lui-même peut être pressé pour l'huile. Pourquoi peut-on le gratter? Elle peut favoriser le péristaltisme des intestins et accélérer le métabolisme du corps, de même que la grande quantité d'acides gras insaturés contenus dans le maïs peut aider à éliminer le cholestérol dans le sang.
Gruau
L'avoine est riche en fibres d'avoine, fibre d'avoine qui appartiennent également à une fibre alimentaire, peut aider le corps à réduire le cholestérol et de lipides sanguins. Dans l'avoine plus appartiennent à grains entiers, faible en calories, des fibres et de l'huile d'avoine est facilement absorbé par le corps, pour gratter La perte de poids d'huile est également très efficace.
Apple
Huile de grattage ont en commun la nourriture, est riche en fibres alimentaires, Apple ne fait pas exception. Beaucoup de gens devraient savoir que les pommes peuvent être appelées un régime de fruits au nom de haute valeur nutritive, faible en calories et beaucoup d'eau. Dans la pomme d'addition contient de l'acide malique peut aider à prévenir la graisse du bas du corps, et la pectine de pomme peut effacer le chèque est dans l'estomac de substances nocives, en grattant la perte de poids d'huile est la nourriture préférée certainement.
Pousses de bambou
pousses de bambou dans la vie est la nourriture très courante, présente les caractéristiques de faible teneur en gras, faible teneur en sucre, plus de fibres, pousses de bambou contient riche en fibres peut favoriser le péristaltisme intestinal, de sorte que peut aider à la digestion, prévenir la constipation, réduire l'accumulation de graisse corporelle. pousses de bambou De plus Bien que les légumes, mais il est riche en teneur en humidité peut atteindre 90%, la teneur en protéines est également environ 30%, riches en nutriments, il peut y avoir un bon grattage de l'huile aide le corps à perdre du poids.
